Những nguyên nhân khiến mỡ bắp tay khó giảm 

Với câu hỏi: “Tại sao mỡ bắp tay khó giảm”, dưới đây là một số lý do chính dẫn đến tình trạng này:

Do di truyền

Một trong những nguyên nhân chính khiến mỡ bắp tay khó giảm là di truyền. Cơ thể mỗi người có cách phân phối mỡ khác nhau, và điều này thường được quyết định bởi gen. Theo nghiên cứu của Harvard Health Publishing, di truyền ảnh hưởng đến nơi cơ thể lưu trữ mỡ và cách mỡ được đốt cháy. Nếu bạn có khuynh hướng tích mỡ ở bắp tay do di truyền, việc giảm mỡ ở khu vực này có thể khó khăn hơn.

Chế độ ăn uống không hợp lý 

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến việc giảm mỡ cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều calo, đường, và chất béo không lành mạnh có thể làm tăng lượng mỡ cơ thể, bao gồm cả mỡ bắp tay. Theo American Heart Association, một chế độ ăn uống giàu chất béo bão hòa và đường có thể dẫn đến tích mỡ và làm chậm quá trình giảm cân.

Tập luyện sai cách 

Một số người có thể tập luyện thể dục đều đặn nhưng không tập trung vào các bài tập tác động trực tiếp đến bắp tay. Các bài tập như nâng tạ, chống đẩy, và bài tập với dây kháng lực có thể giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Việc kết hợp các bài tập cardio với các bài tập cơ bắp là cần thiết để giảm mỡ toàn cơ thể, bao gồm cả bắp tay.

Tăng cân và giảm cân đột ngột 

Khi cơ thể tăng cân, mỡ thường tích tụ ở nhiều khu vực khác nhau, bao gồm bắp tay. Ngược lại, khi giảm cân, cơ thể có thể giảm mỡ ở những khu vực khác trước khi giảm mỡ ở bắp tay. Do đó, giảm cân hiệu quả cần một quá trình đồng bộ và kiên nhẫn.

Lão hóa 

Khi cơ thể già đi, sự trao đổi chất của chúng ta thường giảm đi, làm cho việc giảm mỡ trở nên khó khăn hơn. Những sự thay đổi về cơ và mỡ cơ thể khi lão hóa có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm mỡ, bao gồm cả ở bắp tay

Giải pháp hiệu quả để giảm mỡ bắp tay 

Tập luyện đúng cách 

Bài tập tăng cường cơ bắp 

Các bài tập như nâng tạ, chống đẩy, và các bài tập với dây kháng lực có thể giúp xây dựng cơ bắp ở bắp tay và làm giảm mỡ. Các bài tập như nâng tạ, chống đẩy, và các bài tập với dây kháng lực có thể giúp xây dựng cơ bắp ở bắp tay và làm giảm mỡ.

Các bài tập cardio 

Tập luyện cardio, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, hoặc đạp xe, giúp đốt cháy calo và mỡ cơ thể. Việc kết hợp cardio với các bài tập tăng cường cơ bắp là rất hiệu quả để giảm mỡ.

Tập luyện toàn thân 

Không chỉ tập trung vào bắp tay, việc thực hiện các bài tập toàn thân giúp cân bằng lượng mỡ cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ ở các khu vực khác.

Chế độ ăn uống lành mạnh 

Ăn nhiều protein

Thực phẩm giàu protein có thể giúp tăng cường cơ bắp và hỗ trợ giảm mỡ. Theo Harvard T.H. Chan School of Public Health, protein có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm đường và chất béo không lành mạnh 

Hạn chế tiêu thụ đường và chất béo bão hòa có thể giúp giảm mỡ cơ thể. Nên tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ và vitamin.

Uống nhiều nước 

Nước giúp duy trì sự trao đổi chất và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, việc uống đủ nước có thể giúp giảm mỡ và duy trì sức khỏe tổng thể.

Theo dõi sức khỏe 

Khám sức khỏe định kỳ 

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bắp tay, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Quản lý căng thẳng 

Căng thẳng có thể làm tăng sản xuất cortisol, hormone gây tích mỡ. Theo American Psychological Association, việc quản lý căng thẳng và có chế độ sinh hoạt lành mạnh có thể giúp cải thiện quá trình giảm cân.

Giảm mỡ bắp tay dễ dàng với Dongbang Fatloss Booster

Dongbang Fatloss Booster là gì? 

 

Liệu pháp giảm mỡ Dongbang Fatloss Booster là liệu pháp giảm béo độc quyền được nghiên cứu bởi Tập đoàn giảm béo Dongbang Medical Hàn Quốc và Skintech Pharma Group Tây Ban Nha. 

Dựa trên kỹ thuật Cấy thuỷ châm vào chính xác các huyệt đạo trên các vùng tích mỡ, nhờ đó khuếch tán cực đại hoạt chất được chiết tách từ các thành phần thảo dược quý hiếm siêu thẩm thấu đến lớp tế bào mỡ tầng sâu. Hoạt chất hoạt động liên tục 24/24 giúp bóc tách, hoá lỏng và ly giải các mô mỡ trắng, mỡ nội tạng ra ngoài thông qua sự đào thải tự nhiên của cơ thể.

Giảm mỡ bắp tay bằng Dongbang Fatloss Booster

Với liệu pháp Dongbang Fatloss Booster bạn hoàn toàn có thể lựa chọn vùng giảm mỡ, đặc biệt là vùng mỡ bắp tay cứng đầu khó giảm. Trong quá trình thăm khám, các chuyên gia sẽ tư vấn, khoanh vùng cần giảm mỡ và thực hiện tác động Thủy châm vào đúng vị trí mà bạn đã lựa chọn. Vì không cần giảm mỡ toàn thân nên bạn sẽ tiết kiệm được tối đa chi phí.

Một số khách hàng đã giảm mỡ bắp tay thành công tại Tập đoàn giảm béo Dongbang Medical Hàn Quốc: 

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bắp tay hay vẫn đang thắc mắc “tại sao mỡ bắp tay khó giảm đến vậy?”., Hãy đến với Tập đoàn giảm béo Dongbang Medical Hàn Quốc để giải quyết triệt để mỡ bắp tay bằng liệu pháp Dongbang Fatloss Booster. ĐĂNG KÝ ngay hôm nay để không bỏ lỡ các chương trình khuyến mãi đang chờ đón bạn!