Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

1. Uống nước lá ổi giảm cân hiệu quả 

Nếu trước đây bạn chỉ ăn ổi để giảm cân, thì bây giờ hãy thử dùng lá ổi đun nước uống nhé. Theo dân gian, lá ổi được xem là loại lá uống giảm cân đáng kinh ngạc. Không chỉ tốt cho da, lá ổi chứa thành phần như: Polyphenol, Carotenoid, Flavonid và tannin.

Thành phần này có thể làm giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị tiểu đường… và 1 số bệnh khác. Ngoài ra, khi uống nước lá ổi còn ngăn chặn các tinh bột phức tạp, chuyển hóa thành các loại đường.

Cách uống lá ổi giảm cân cũng rất đơn giản, với công thức:

• Lá ổi phơi khô và dùng để pha trà như hàng ngày.
• Mỗi lần pha trà chỉ cần lấy khoảng 2 – 3 lá cho vào ấm.
• Đổ nước nóng vào chờ 1 lúc có thể uống.

Lưu ý: Không nên uống quá nhiều, chỉ sử dụng lượng vừa phải để tránh gây táo bón.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

2. Trà xanh – loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả 

Khi tìm loại lá uống giảm cân hiệu quả, chắc chắn không thể bỏ qua cái tên trà xanh giảm cân. Lá trà xanh chứa giàu hợp chất tốt cho sức khỏe, trong đó kể tới Caffeine. Chính hợp chất này có thể giúp cải thiện chỉ số cân nặng hiệu quả.

Caffeine là chất kích thích, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và cải thiện tần suất tập luyện. Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa như: Polyphenol, catechin và EGCG….

Những chất này giúp cơ thể chống lại gốc tự do và chống lại nguy cơ bị ung thư.

Khi uống loại trà này mỗi ngày sẽ làm tăng chất chống oxy hóa trong máu. Đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa, vừa duy trì cân nặng, vừa bảo vệ nhan sắc tốt.

Ngoài ra, trà xanh có thể đốt cháy mỡ thừa nhờ khả năng phá vỡ nó ở mô tế bào. Rồi từ từ chuyển mỡ vào dòng máu, đẩy mạnh 1 số loại hormon đốt mỡ ra ngoài.

Đặc biệt chất chống oxy hóa còn gây ức chế 1 enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi loại enzyme này bị gây ức chế sẽ thúc đẩy mạnh quá trình và tốc độ phá vỡ tế bào mỡ. Nhờ đó cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả.

3. Uống lá muồng muỗng tiêu mỡ 

Muồng muỗng là loại lá uống giảm cân hiệu quả nhưng không được nhiều người biết. Dù vậy, công hiệu của loại lá uống này mang lại vô cùng lớn. Không chỉ có khả năng giảm cân hiệu quả, còn điều trị chứng mất ngủ tốt.

Để giảm cân nhanh chóng bằng thức uống này rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho lá vào nồi đun sôi và uống thay nước lọc là được.

4. Uống nước lá sen giảm cân hiệu quả 

Lá sen xưa nay vẫn được đánh giá cao là thảo dược trị bệnh và làm đẹp dáng hiệu quả. Loại lá uống giảm cân hiệu quả được là nhờ  thành phần chất xơ và vitamin.

Hai chất chính là có tác dụng làm giảm lượng Cholesterol nhanh chóng, đồng thời ngăn ngừa mỡ tích tụ. Nhờ đó giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn hiệu quả.

Bạn chỉ cần sử dụng 10g lá sen khô pha trà uống mỗi ngày. Kiên trì thực hiện trong vòng 3 tháng sẽ có ngày thân hình chữ S hoàn hảo. 

5. Uống nước lá cà phê giảm mỡ bụng 

Cũng như ổi, mọi người thường chỉ sử dụng hạt cà phê mà không biết lá của chúng cũng có khả năng giảm cân hiệu quả. Nghe thì có vẻ hơi lạ, nhưng thực chất lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa tốt.

Khi uống loại lá này sẽ làm tiêu nước, tiêu phù do béo phì gây nên. Cùng đó, điều trị chứng khó tiêu, đầy bụng và phù nề tốt, giúp giảm cân hiệu quả.

Tuy nhiên, ở loại lá uống giảm cân này vẫn được khoa học chứng minh và đưa ra nhận định nào chính xác.

Vì thế, khi uống lá cà phê giảm cân cần theo dõi các biến đổi của cơ thể. Nếu không thấy phản ứng phụ nào có thể tiếp tục sử dụng. Ngược lại thấy cơ thể có những bất ổn gì nên dừng lại ngay.

20 công thức nước ép giảm mỡ bụng giữ dáng đẹp da nhất định phải thử

Uống gì để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nay?

U40 lọt qua song sắt bằng gang tay vì giảm tới 15kg dễ dàng

6. Uống lá rau lang giảm cân 

Rau lang cũng là loại thực phẩm cực kỳ dễ tìm thấy ở Việt Nam. Đây cũng là loại rau ăn phổ biến, vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Khi sử dụng lá uống giảm cân này bạn vừa cải thiện vóc dáng, còn chữa một số bệnh khác.

Theo nghiên cứu, lá rau lang có chứa chất lutein và zeaxanthin. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng chống tim mạch vành và đột qụy.

Ngoài ra, chất Lutein còn làm giảm lượng cholesterol xấu trong thành động mạch, giúp giảm cân hiệu quả. Lá rau lang còn chứa giàu chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, khiến cơ thể quên đi cảm giác đói, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cùng đó, uống nước lá rau lang còn có lợi cho sức khỏe như:

• Làm khỏe da, sáng mắt
• Trị buồn nôn, ốm nghén
• Chữa cảm sốt mùa nóng
• Chữa bệnh yếu sinh lý
• Chữa viêm khớp, thấp khớp
• Chữa chứng thận âm hư và đau lưng mỏi gối
• Phòng chống táo bón và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đột quỵ, bệnh liên quan tới tim mạch.

Qua đây có thể thấy uống nước lá rau lang vô cùng tốt cho sức khỏe và cải thiện cân nặng tốt.

7. Uống nước lá ngải cứu đốt cháy mỡ thừa 

Theo y học cổ truyền, ngải cứu được tin cậy là bài thuốc chữa nhiều bệnh. Nhưng cũng không mấy ai phát hiện chúng có khả năng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, ngải cứu chứa chất làm phân giải chất béo, giảm cholesterol xấu nhanh. Cùng chất Thujone cho tinh thần tỉnh táo, giảm stress hiệu quả.

Không chỉ giảm cân tốt, lá ngải cứu được biết đến nhiều là nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Trong gian dân, ngải cứu được sử dụng chủ yếu trị một số bệnh:

• Trị đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt
• Giúp an thai, sơ cứu vết thương
• Trị mụn và mẩn ngứa
• Trị đau dây thần kinh tọa, mỏi xương khớp, hoa đầu chóng mặt
• Bổ máu, lưu thông khí huyết
• Trị cảm cúm, ho khan, viêm họng

Bạn có thể uống nước lá ngải hàng ngày để có sức khỏe tốt và cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

Quan tâm: 9 cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả thần tốc tại nhà

8. Uống nước rau ngót giảm cân 

Một trong những loại nước uống giảm cân hiệu quả chính là rau ngót. Theo nghiên cứu, rau ngót chứa lượng lớn Protein, và các khoáng chất như: canxi, chất sắt…

Ngoài ra, rau ngót chứa lượng vitamin dồi dào như: vitamin A, vitamin B và vitamin C.

Trong đó, vitamin C chứa hàm lượng cao hơn gấp nhiều lần so với ổi. Chính điều này giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạ huyết áp. Cùng đó, vitamin C còn giúp thanh lọc và đào thải độc tố gan, thận cho cơ thể sạch và khỏe mạnh.

Giảm cân bằng nước uống rau ngót hiệu quả một phần nhờ khả năng giảm cơn thèm ăn. Việc này khiến cơ thể cắt giảm lượng calo nạp, từ đó ngăn chặn béo phì, tăng cân.

Mỗi ngày uống 1 cốc nước rau ngót nguyên chất có thể hạn chế rối loạn chuyển hóa canxi gây loãng xương cực tốt.

9. Bạc hà – lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả 

Bạn thường thấy lá bạc hà vừa được dùng để trang trí và pha chế nhiều thức uống khác nhau. Rất ít người biết đến công dụng của loại lá này.

Lá bạc hà có tính cay nhẹ, vừa có tác dụng chữa bệnh, lẫn làm đẹp dáng vô cùng hiệu quả. Đây cũng được xem là loại lá uống giảm cân cực tốt, chị em nên thử.

Khi pha nước uống, lá bạc hà tiết ra hương vị cay mát, làm giảm khả năng thèm ăn của các cơ quan khứu giác và vị giác.

Hơn thế, lá bạc hà còn chứa nhiều vitamin A, C và B2 cùng các khoáng chất: canxi, photpho, axit oxalic, mangan, chất xơ, sắt…

Những thành phần này có tác dụng làm tăng cảm giác no lâu ở dạ dày, ngăn chặn cơ thể nạp nhiều calo hơn. Từ đó giúp cải thiện cân nặng cực tốt.

Cùng đó, lá bạc hà còn giúp tinh thần tỉnh táo hơn, tránh sự mệt mỏi, chữa bệnh và làm đẹp da hoàn hảo.

10. Uống lá giang giảm cân nhanh 

Lá giang được biết đến chủ yếu với công dụng tốt cho sức khỏe và trị bệnh viêm diệt khuẩn, giảm đau và viêm đường tiết niệu.

Theo nghiên cứu, lá giang chứa giàu chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tanin, chất béo không bão hòa, axit hữu cơ…

Bên cạnh đó, nhờ vị chua và tính mát của lá giang, khi uống giúp loại bỏ mỡ thừa cực nhanh, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Có thể nói, đây chính là loại lá uống giảm cân khá quý, được đánh giá cao.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

11. Uống lá cỏ ngọt giảm mỡ bụng nhanh 

Cũng giống như các loại lá uống giảm cân trên, cỏ ngọt là nguyên liệu tự nhiên. Vì thế, nó cũng được xem là thảo dược rất tốt cho sức khỏe và giảm cân an toàn.

Khi nhắc tới cách giảm cân bằng loại cỏ ngọt này nên khá nhiều người thấy hoài nghi. Nhưng các bạn không cần quá lo lắng nhé, vì đã có rất nhiều người sử dụng thành công loại lá uống giảm cân này.

Hiện loại cỏ ngọt này được bày bán ở rất nhiều nơi như: siêu thị, cửa hàng đồ khô, … Vì vậy, bạn có thể dễ dàng tìm mua về sử dụng.

12. Uống lá tầm ma giảm cân hiệu quả 

Cây tầm ma có tên khoa học là Urticaceae. Đây là loại thực vật dạng cây bụi, mọc dây leo và có hoa. Cây tầm ma có hoa đơn tính, thường được tìm thấy ở Châu Âu, nơi có vùng khí hậu ôn đới.

Trong y học, cây tầm ma được đánh giá cao vì giàu vitamin A, B, C cùng các khoáng chất: sắt, magie, canxi, kali và photpho. Ngoài ra, rễ cây còn rất giàu Lignans và sterol chống viêm.

Nhờ thành phần dưỡng chất này giúp cơ thể giảm cân hiệu quả, và tốt cho sức khỏe. Lợi ích của loại lá giảm cân này chủ yếu liên quan tới lợi tiểu. Từ đó, giúp loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, và các chất thải gây hại cho sức khỏe.

Tuy nhiên, để loại lá uống giảm cân hiệu quả thực sự, cần có chế độ ăn uống hợp lý. Tốt nhất nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi, đồng thời hạn chế thực phẩm béo, ngọt và mặn.

Ngoài chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp bài tập thể thao để giúp quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn.

Quan tâm: Uống cà phê giảm cân? Cách uống giảm cân mà vẫn ngon miệng

13. Uống lá dâu tằm giảm cân 

Lá dâu tằm cũng được xem như là dược liệu quý trong ngành y học. Trong loại lá này chứa thành phần có tác dụng nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Đặc biệt phải kể tới khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Người xưa thường sử dụng lá dâu tằm để tắm và rửa mắt, nhằm ngăn ngừa bệnh về da. Cùng đó, nước lá dâu tằm còn có tác dụng loại bỏ mệt mỏi, sát khuẩn, tiêu viêm, hạ sốt và thanh lọc cơ thể.

Từ đó, đào thải chất độc tố ra ngoài, cân bằng nội tiết cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn.

Đối với làm đẹp, nước lá dâu tằm còn trị nám cực tốt, khi được kết hợp với hoa cúc, quyết minh tử và cố tinh thảo. Đặc biệt hơn, lá dâu tằm còn có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong máu, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

14. Lá vối – loại lá giảm cân hiệu quả 

Lá vối không chỉ giúp giải khát ngày hè, còn là loại lá uống giảm cân cực hiệu quả. Lá vối có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và chống oxy hóa hiệu quả. Cùng đó, lá vối còn điều trị bệnh mỡ máu, gout và chống bệnh tiểu đường cực tốt.

Lá vối giảm cân hiệu quả nhờ thành phần Polyphenol có khả năng gây ức chế men alpha glucosidase. Từ đây chúng sẽ làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn và làm chậm quá trình phân giải đường, giúp giảm cân nhanh.

Ngoài ra, lá vối còn làm kìm hãm sự tăng đường huyết sau ăn, giúp ổn định chúng và giảm lipid trong máu. Bạn có thể dùng lá vối thường xuyên để giải độc và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lưu ý: Không nên uống nước lá vối khi đói sẽ khiến ruột gan bị cồn cào. Từ đó, kích thích dạ dày tiết dịch, đẩy nhanh hệ tiêu hóa thức ăn. Nghĩa là cơ thể sẽ cảm thấy nhanh đói khiến bạn nạp nhiều thức ăn hơn gây tăng cân.