Giảm cân bằng muối – Có phải là phương pháp giảm cân khoa học?

Gần đây, phương pháp giảm cân bằng muối thu hút sự chú ý của nhiều người với lời hứa hẹn về hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, cách giảm cân này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe và không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.

Lý do tại sao giảm cân bằng muối không khoa học:

Giảm cân do mất nước, không phải mỡ: Khi nạp nhiều muối, cơ thể sẽ tích trữ nước để cân bằng điện giải, dẫn đến cảm giác no giả và giảm cân tạm thời. Tuy nhiên, lượng nước này sẽ được đào thải ra ngoài khi bạn đi tiểu hoặc ra mồ hôi, không phải là mỡ thừa.

Gây hại cho sức khỏe: Nạp quá nhiều muối có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như:

• Tăng huyết áp: Muối là nguyên nhân chính gây tăng huyết áp, đặc biệt nguy hiểm cho những người đã mắc bệnh tim mạch.
• Gây sỏi thận: Muối dư thừa trong cơ thể có thể kết tủa thành sỏi thận, gây đau đớn và ảnh hưởng đến chức năng thận.
• Gây phù nề: Nạp nhiều muối khiến cơ thể tích trữ nước, dẫn đến phù nề ở tay, chân, mặt,…
• Gây hại cho da: Muối có thể gây mất nước cho da, khiến da khô, nhăn nheo và lão hóa sớm.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

5 cách giảm cân bằng muối chính xác, chuẩn khoa học

Ăn muối để giảm cân là phản khoa học, tuy nhiên, sử dụng muối để giảm cân bằng phước pháp khác thì ngược lại.

Cụ thể 5 phương pháp giảm cân bằng muối dưới đây sẽ trả lời cho bạn điều này:

1. Giảm cân bằng muối hột rang

Đây là phương pháp đầu tiên, đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:

• Bước 1: Rang nóng khoảng 1kg muối hột và đợt trong khoảng từ 5 đến 10 phút cho muối bớt nóng.
• Bước 2: Bọc muối đã bớt nóng vào một lớp vải mỏng sau đó chườm túi muối lên bụng để giảm cân.
• Bước 3: Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi muối nguội hẳn.

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần sẽ giúp bạn hiệu quả trông thấy, giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân bằng gừng trong 1 tuần “đánh bay” 2kg dễ dàng!

Tổng hợp 5 loại bột giảm mỡ bụng tự nhiên được đánh giá cao

U40 lọt qua song sắt bằng gang tay vì giảm tới 15kg dễ dàng

2. Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

• Bước 1: Rửa sạch 1kg gừng tươi sau đó giã dập nhỏ ra.
• Bước 2: Cho gừng lên chảo rang khoảng 15 đến 20 phút, sau đó thêm khoảng 0.5kg muối vào rang đều cho tới khi cả hai săn lại.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp đó vào khăn mỏng và chườm quanh múi tụ mỡ. Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi muối nguội hẳn.

Áp dụng công thức này khoảng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Sử dụng muối và ngải cứu để giảm cân

• Bước 1: Rửa sạch 1 nắm ngải cứu và phơi ráo nước.
• Bước 2: Rang ngải cứu cho tới khi chuyển màu, sau đó cho thêm khoảng 0.5 kg muối và đảo đều trong khoảng 10 phút.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp đó vào khăn mỏng và chườm quanh múi tụ mỡ. Mát xa nhẹ theo chiều kim đồng hồ và chiều từ trên xuống dưới liên tục cho tới khi hỗn hợp nguội hẳn.

Áp dụng công thức này khoảng 2 – 3 lần trong một tuần sẽ giúp bạn hiệu quả trông thấy, giảm thiểu sự chảy xệ da và giảm mỡ bụng nhanh chóng.

4. Muối + chanh 

Nhắc đến chanh và muối chắc hẳn bạn sẽ liên tưởng đến thức uống nước chanh muối ngoài quán nước hay uống đúng không? Đúng vậy đó! Nó chính là món này với các bước thực hiện như sau:

• Bước 1: Vắt nước quả chanh và thêm một chút muối, 200ml nước sau đó khuấy đều để tạo hỗn hợp chanh muối.
• Bước 2: Uống sau khi ăn khoảng 20 phút giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo trong cơ thể.

5. Giảm mỡ bằng muối và giấm táo

• Bước 1: Hòa tan 20g muối vào 100ml giấm táo, sau đó đem đun nóng.
• Bước 2: Đợi cho hỗn hợp bớt nóng và thoa lên vùng bụng mỡ. Matxa nhẹ nhàng trong vòng 30 phút để hỗn hợp thấm sâu vào bụng và đánh tan mỡ thừa.

Thực hiện khoảng 3 lần một tuần để đạt hiệu quả nhanh nhất.

Quan tâm: Bí đỏ giảm cân có tốt không? Bao nhiêu calo?

Cần lưu ý gì khi giảm mỡ bụng bằng muối

Một số điều bạn cần lưu ý khi giảm cân bằng muối như sau:

• Sử dụng muối sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để tránh việc bị dị ứng, mẩn ngứa khi đắp, chườm, …
• Không chườm muối, bôi muối lên vùng bụng đang bị trầy xước hay có vết thương hở. Vì sẽ tạo cảm giác đau rát rất khó chịu.
• Chườm muối quá nóng có thể gây ra bỏng da.
• Sau mỗi lần chườm muốn bạn nên vệ sinh sạch sẽ lại vùng bụng bằng nước ấm.