Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm liền chục ký, cô gái sốt rần rần vì gương mặt đẹp tựa hoa hậu

277

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm liền chục ký, cô gái sốt rần rần vì gương mặt đẹp tựa hoa hậu

277

98 trực tuyến

4,9/5

Giới thiệu về món súp Wonder và lợi ích của nó

Súp Wonder được bổ sung trong chế độ ăn kiêng GM – một món súp thơm ngon, bổ dưỡng, được tạo nên từ các các loại thực phẩm sạch.

Món súp này được làm chủ yếu từ bắp cải, cà chua, ớt chuông chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

Lợi ích của món súp Wonder mang lại:

Tạo cảm giác no lâu, giảm thiểu cơn thèm ăn

Súp Wonder chứa hàm lượng chất xơ cao từ rau củ, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Nhờ vậy, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày mà không cần ăn vặt nhiều, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và lành mạnh.

Chứa ít calo, hỗ trợ trao đổi chất

Súp Wonder có lượng calo thấp hơn so với các món ăn thông thường, giúp giảm lượng năng lượng nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Điều này góp phần đốt cháy mỡ thừa, giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng cân đối.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu

Súp Wonder được chế biến từ nhiều loại rau củ quả tươi ngon, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, vitamin K, magie, phốt pho,…

Các dưỡng chất này hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp da sáng mịn và chống lão hóa hiệu quả.

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch

Bắp cải là nguyên liệu chính trong Súp Wonder, loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư, sưng tấy và bệnh tim mạch.

Chất xơ trong rau củ cũng hỗ trợ điều chỉnh lượng cholesterol trong máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Giải độc cơ thể, cải thiện chức năng gan

Súp Wonder giảm cân cung cấp lượng lớn glucosinolates – hợp chất giúp giải độc gan hiệu quả, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và cải thiện chức năng gan.

Nhờ vậy, Súp Wonder góp phần mang lại làn da tươi sáng, khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

15 loại thực phẩm giàu Protein cần tham khảo cho thực đơn giảm cân

6 cách giảm cân bằng bí đao “tưởng không dễ mà dễ không tưởng”!

Mẹ U50 siết 18 ký mỡ, body đẹp như con gái 20

Cách làm súp Wonder

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 2 củ hành tây.
• 3 quả ớt chuông xanh.
• 1 cái bắp cải.
• 4 quả cà chua.
• 400 – 600ml nước lọc.
• 1 bó cần tây.
• 2 muỗng tỏi băm, muối, hạt tiêu.

Quan tâm: Ăn miến có béo không? Các loại miến giảm cân và phương pháp chế biến

Cách chế biến món súp Wonder

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

Hành tây, bắp cải, ớt chuông, cà chua rửa sạch, để ráo, thái thành lát mỏng.

Cần tây rửa sạch, để ráo rồi thái nhỏ.

Bước 2: Xào các nguyên liệu trên

Đặt chảo lên bếp và cho 2 thìa dầu oliu vào chảo.

Khi dầu nóng, cho hành tây và ớt chuông xanh cắt nhỏ đã chuẩn bị vào chảo, cho 1 muỗng tỏi băm vào chảo và phi thơm.

Khi hành tây, tỏi đã dậy mùi thơm, cho bắp cải và cà chua đã qua sơ chế vào chảo, đảo đều trên bếp tầm 2 phút để tạo thành hỗn hợp rồi tắt bếp.

Bước 3: Nấu súp Wonder

Khi hỗn hợp trên hơi mềm và đổ vào nồi nước lọc lớn đã chuẩn bị, thêm bột canh, hạt nêm vào nồi.

Đun sôi và bật lửa nhỏ trong vòng 45 phút đến 60 phút để tạo nên độ sánh cho nước súp.

Khi gần chín, cho rau cần tây đã thái nhỏ vào nồi nước súp đảo đều và đun tiếp trong 2 phút rồi tắt bếp.

Bước 4: Thành phẩm

Súp Wonder sau khi hoàn thành có màu sắc bắt mắt và hương thơm hấp dẫn từ các lại rau củ tự nhiên như ớt chuông, cần tây, cà chua.

Cho ra bát lớn, thưởng thức món ngon và cảm nhận vị ngọt tự nhiên của súp khi còn nóng.

Quan tâm: Trứng chiên bao nhiêu calo? Ăn trứng chiên có béo không?

Lưu ý khi thực hiện món súp Wonder giảm cân

Thực hiện làm súp Wonder cần một số lưu ý sau:

• Lựa chọn nguyên liệu tươi, xanh, không héo, không bị vàng và dập.
• Không nêm đường và gia vị quá mặn để món ăn được ngon miệng.
• Các công đoạn chuẩn bị làm món súp wonder (30 phút sơ chế nguyên liệu và khoảng 60 phút nấu súp). Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu và nấu để ăn trong vài ngày, có thể cho vào tủ lạnh nếu ăn chưa hết.
• Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trước khi đưa vào chế biến.
• Tùy thuộc vào kích cỡ nồi, bạn có thể cần nhiều nước hay ít nước để các nguyên liệu được chìm trong nước. Vậy nên, cần điều chỉnh lượng nước cho phù hợp.
• Không nên ăn quá 4 bữa súp trong 1 ngày.
• Hạn chế đồ ăn ngọt, nước uống có ga, đồ uống có cồn để quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.