Mẹ sau sinh có nên uống thuốc giảm cân khi cho con bú không?

Việc sử dụng thuốc giảm cân khi đang cho con bú là điều hoàn toàn cấm kỵ bởi những nguy cơ tiềm ẩn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Lý do mẹ sau sinh không nên dùng thuốc giảm cân:

• Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ: Hầu hết các loại thuốc giảm cân đều chứa các thành phần hóa học có thể xâm nhập vào sữa mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Một số chất trong thuốc có thể gây hại cho hệ thần kinh, hệ tiêu hóa, thậm chí gây ra các dị tật bẩm sinh ở trẻ.
• Gây mất sữa: Thuốc giảm cân có thể tác động đến các hormone điều hòa sản xuất sữa mẹ, dẫn đến tình trạng giảm tiết sữa hoặc mất sữa hoàn toàn.
• Gây hại cho sức khỏe của mẹ: Việc sử dụng thuốc giảm cân không phù hợp có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm cho mẹ như: rối loạn tiêu hóa, suy gan, suy thận, tim đập nhanh, mất ngủ, lo âu, trầm cảm,…

Thành phần có trong các loại thuốc giảm cân

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), nhiều phụ nữ cho con bú sử dụng thuốc giảm cân mà không nắm rõ thông tin về tính an toàn và hiệu quả của chúng.

Việc sử dụng thuốc giảm cân khi cho con bú tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe của cả mẹ và bé bởi:

Trong thuốc giảm cân có các thành phần nguy hiểm: Thuốc giảm cân thường chứa nhiều thành phần có thể gây hại cho trẻ sơ sinh, bao gồm:

• Caffeine: Khiến trẻ bồn chồn, khó ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh đang phát triển. Lượng caffeine tối đa cho mẹ bú mỗi ngày là 300mg.
• Phenylpropanolamine: Ức chế sự thèm ăn nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như tăng huyết áp, nhức đầu, buồn nôn và thậm chí là đột quỵ.
• Ma hoàng: Đã bị FDA cấm sử dụng do nguy cơ cao gây ra các vấn đề tim mạch và đột quỵ.
• Chất kích thích khác: Trà xanh, guarana, nhân sâm, yerba mate,… có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng và sự phát triển của trẻ.
• 5-Hydroxytryptophan (5HTP): Ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ.

Thiếu sự kiểm soát: Thuốc giảm cân không kê đơn thường không được kiểm soát chặt chẽ về chất lượng và thành phần, dẫn đến nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe.

Hiệu quả chưa được chứng minh: Hiệu quả giảm cân của nhiều loại thuốc giảm cân chưa được kiểm chứng đầy đủ, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh cho con bú.

Tác hại của thuốc giảm cân đối với mẹ và bé

Nguy hiểm đối với bé

Theo các chuyên gia, một số thành phần trong thuốc giảm cân có thể truyền từ mẹ sang con qua sữa mẹ, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Nguy cơ cụ thể:

• Caffeine và ma hoàng: Chưa được thử nghiệm trên trẻ sơ sinh, do đó chưa có bằng chứng về tính an toàn. Nguy cơ gây hại cho trẻ có thể xảy ra.
• Đau bụng, buồn ngủ, cáu kỉnh: Ngay cả với lượng nhỏ, thuốc giảm cân cũng có thể khiến trẻ gặp các vấn đề này.
• Tác hại lâu dài: Chưa có nghiên cứu đầy đủ về ảnh hưởng lâu dài của thuốc giảm cân đối với sự phát triển của trẻ.

Nguy hiểm cho các bà mẹ

Có thể nhiều người chưa biết, nhưng theo các chuyên gia, thuốc giảm cân cũng có thể gây nguy hiểm cho chính các bà mẹ nếu sử dụng trong quá trình cho con bú. 

• Vì nếu trong thuốc giảm cân có chứa phenylpropanolamine – một thành phần có thể gây đột quỵ ở người. 
• Các thành phần khác trong thuốc giảm cân đốt cháy chất béo, chẳng hạn như ephedrin. Có liên quan đến các triệu chứng huyết áp cao và co giật. Nếu bạn chẳng may gặp phải những tác dụng phụ nguy hiểm này của thuốc. Bạn sẽ không thể tiếp tục cho con bú hoặc thậm chí chăm sóc con mình.
• Ngoài ra, các chất đốt cháy chất béo có trong thuốc giảm cân có thể cản trở khả năng tạo đủ sữa cho con bú ở phụ nữ. Trong khi theo Dịch vụ Y tế Trẻ em, Thanh niên và Phụ nữ đã khuyến nghị rằng: Phụ nữ cho con bú cần nạp thêm năng lượng để tạo đủ sữa cho bé. Nếu một người phụ nữ giảm cân quá nhanh (ví dụ bằng cách sử dụng thuốc giảm cân để tăng tốc độ trao đổi chất). Cơ thể của bạn có thể sẽ không có đủ năng lượng để tạo ra một lượng sữa mẹ tốt cho bé.

Quan tâm: Uống thuốc giảm cân có hại không? Lời khuyên từ chuyên gia!

Cách giảm cân dành cho mẹ đang cho con bú

Thay vì mạo hiểm sử dụng thuốc giảm cân tiềm ẩn nhiều nguy cơ, mẹ sau sinh có thể áp dụng những phương pháp an toàn và hiệu quả sau để lấy lại vóc dáng thon gọn:

Chế độ ăn uống khoa học

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Việc thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Ưu tiên thực phẩm lành mạnh:

• Tinh bột: Lựa chọn tinh bột có nhiều chất xơ như khoai lang, gạo lứt, yến mạch, khoai tây,… Hạn chế tinh bột trắng, tinh chế như bánh mì, mì gói,…
• Chất đạm: Bổ sung protein từ các nguồn an toàn như cá hồi, thịt nạc, trứng, sữa, các loại đậu,…
• Chất béo tốt: Cung cấp chất béo từ các loại thực phẩm như quả bơ, dầu olive, các loại hạt,…

Vitamin và khoáng chất: Tăng cường rau xanh, trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Uống nhiều nước: Nước lọc đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất và đốt cháy calo. Mẹ nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Tập luyện thể dục

• Bắt đầu từ từ: Sau sinh, cơ thể mẹ cần thời gian để hồi phục. Hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sau sinh,…
• Tăng dần cường độ: Khi sức khỏe đã ổn định hơn, mẹ có thể tăng dần cường độ tập luyện với các bài tập như cardio, gym,…
• Lắng nghe cơ thể: Luôn chú ý đến cơ thể và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.

Ngủ đủ giấc

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân.
• Ngủ đúng giờ: Duy trì thói quen ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày để cơ thể có nhịp sinh học ổn định.

Quan tâm: Cảnh báo: Sức ảnh hưởng “khủng khiếp” của béo phì đối với cuộc sống

Kiên nhẫn và kỷ luật

• Giảm cân là quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn và kỷ luật.
• Đặt mục tiêu thực tế: Hãy đặt ra những mục tiêu giảm cân phù hợp với khả năng của bản thân.
• Theo dõi tiến độ: Ghi chép nhật ký ăn uống và tập luyện để theo dõi tiến độ và điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết.

Tham khảo ý kiến chuyên gia

• Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn cho bạn chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe sau sinh.