Mỡ nọng cằm có nguy hiểm không? 7 bài tập hết nọng cằm
Mỡ nọng cằm làm bạn không tự tin trong cuộc sống và khiến gương mặt mất đi sự thon gọn. Vậy mỡ nọng cằm có nguy hiểm cho cơ thể không? Cùng bác sĩ Hà tìm hiểu về phương pháp để hết nọng cằm nhanh chóng, an toàn cho cơ thể.
54.654
99 trực tuyến
4,8/5
107
98 trực tuyến
4,9/5
115
98 trực tuyến
4,9/5
Danh mục bài viết
- 1 Cằm nọng là như thế nào?
- 2 Mỡ nọng cằm hình thành như thế nào?
- 3 Nọng cằm có nguy hiểm không?
- 4 7 bài tập để hết mỡ nọng cằm
- 5 Phương pháp giảm mỡ nọng cằm Dongbang Fatloss Booster
Cằm nọng là như thế nào?
Nọng cằm là lớp mỡ tích tụ dưới da, tạo cảm giác như xuất hiện thêm “một chiếc cằm thứ hai”. Nọng cằm xuất hiện làm giảm đi sự thanh thoát và gọn gàng của khuôn mặt, mà còn ảnh hưởng lớn đến yếu tố thẩm mỹ.
Chính vì vậy, những người gặp phải tình trạng này thường mong muốn tìm ra giải pháp hiệu quả để loại bỏ phần mỡ thừa, lấy lại sự tự tin của mình.
Mỡ nọng cằm hình thành như thế nào?
Nọng cằm không chỉ là kết quả của việc tăng cân dẫn đến tích tụ mỡ thừa hàm dưới, mà còn có thể từ những từ yếu tố khác:
Di truyền học
Nếu bạn nhận thấy một người có mỡ dưới cằm nhưng vẫn duy trì sức khỏe tốt, rất có thể nguyên nhân đến từ yếu tố di truyền trong gia đình.
Tuổi tác
Khi thể cơ già đi, sản xuất collagen và Elastin – hai loại protein giữ cho làn sóng làn da, săn chắc giảm dần. Điều này làm da trở nên mỏng, yếu và mất đi độ đàn hồi, dẫn đến tình trạng kiệt sức, bao gồm cả vùng da dưới hàm.
Tư thế
Thói quen giữ tư thế không đúng trong thời gian dài có thể làm yếu các cơ ở cổ và cằm. Khi cơ không được kích hoạt thường xuyên, da tại khu vực này dễ mất đi độ đàn hồi, gây ra tình trạng nọng cằm xuất hiện.
Dù mỡ nọng cằm xuất hiện do nguyên nhân gì, bạn vẫn có thể giảm nọng cằm hiệu quả.
Nọng cằm có nguy hiểm không?
Nọng cằm không nguy hiểm đến sức khỏe của cơ thể, mà chủ yếu ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của bạn. Tuy nhiên, nọng cằm xuất hiện liên quan đến các yếu tố sức khỏe như:
Thừa cân hoặc béo phì
Đây là dấu hiệu của sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Tình trạng này có thể dẫn đến 1 số vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 hoặc huyết áp cao.
Ngưng thở khi ngủ
Ở một số đối tượng, mỡ nọng cằm xuất hiện góp phần gây khó khăn trong việc ngưng thở khi ngủ, đặc biệt là ở 1 số người thừa cân, béo phì.
Đăng ký miễn phí
Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám
Hoặc
7 bài tập để hết mỡ nọng cằm
Dưới đây là 1 số bài tập giảm nọng cằm cấp tốc:
Bài tập lưỡi
Đây là bài tập dùng cơ ở lưỡi hiệu quả. Hãy nhìn thẳng về phía trước, sau đó đưa lưỡi ra xa nhất có thể. Tiếp tục lặp lại hoạt động này, nhưng lần này hãy chạm về phía mũi. Giữ nguyên thế trong 15 đến 20 giây, sau đó thả lỏng và lặp lại.
Bài tập bóng
Sử dụng một quả bóng tennis đơn giản có thể là giải pháp hữu hiệu để giảm mỡ nọng cằm. Bài tập này tập trung vào việc chuyển động kéo xuống lặp đi lặp lại, nhắm tới các cơ mặt và cổ.
Bạn chỉ cần một bóng có đường kính khoảng 10 – 15cm, đặt bên dưới. Sau đó, dùng lực của cằm ấn bóng xuống, tạo lực đều đặn và di chuyển. Thực hiện hoạt động này trong khoảng 25-30 lần lặp lại mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi.
Bài tập nhai kẹo cao su
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nhai kẹo cao su lại là một cách hiệu quả để tập luyện cơ mặt giúp giảm mỡ thừa.
Động lặp đi lặp lại không chỉ giúp nâng cao mà còn tăng cường cơ hàm. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng việc quá nhiều có thể gây căng thẳng, thư giãn cho các cơ xung quanh của bạn.
Bài tập giảm mỡ nọng cằm OO-EE
Đây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, chỉ yêu cầu bạn phát âm hai âm thanh “OO” và “EE” với các cử chỉ nhận dạng mặt được tăng cường.
Bài tập này tập trung vào hoạt động giữa môi trên và mũi giúp làm săn chắc các cơ ở vùng nọng cằm.
Bài tập cười
Đây không chỉ là bài tập giúp mặt trở nên thanh thoát mà còn giúp bạn có một nụ cười tự nhiên và rạng rỡ hơn.
Bắt đầu bằng cách di chuyển môi đến khi có một nụ cười đẹp nhất. Tập trung kiểm soát từng chuyển động của cơ miệng. Cố gắng kéo dài nụ cười ở mức tối đa và lặp lại 10 lần.
Nâng lông mày
Bài tập này thực hiện dễ dàng mà còn giúp tăng cường cơ lông mày. Đầu tiên, tạo hình chữ V bằng hai ngón tay rồi đặt chúng vào phần đầu và cuối cùng mỗi sợi lông mày.
Dùng lực nhẹ từ ngón tay đẩy da xuống, sau đó nâng lông mày lên. Lặp lại 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp liên tục, sau đó nghỉ một chút trước khi tiếp tục thêm 3 hoạt động bổ sung.
Bài tập đẩy trán bằng tay
Bài tập này mang lại vẻ ngoài tươi trẻ. Hãy đặt bàn tay dưới mỗi lông mày, dùng tay nâng lông mày lên như khi bạn ngạc nhiên hoặc tức giận.
Sau đó, hạ lông mày xuống và lặp lại hoạt động này 10 lần. Kế tiếp, giữ nguyên vị trí lông mày ở trạng thái nâng trong 30 giây, sau đó hạ xuống và giữ tiếp trong 30 giây. Lặp lại chu trình này 10 lần để đạt hiệu quả cao nhất.
Phương pháp giảm mỡ nọng cằm Dongbang Fatloss Booster
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ nọng cằm an toàn, nhanh chóng và không gây đau, Dongbang Fatloss Booster tại Thẩm mỹ viện Dongbang sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Đây là liệu pháp hiện đại được thiết kế riêng cho những ai mong muốn loại bỏ mỡ cằm để gương mặt trở nên thanh tú, thon gọn hơn.
Phương pháp này sử dụng kỹ thuật Thủy châm độc quyền, không xâm lấn giúp kích thích quá trình trao đổi chất và đốt mỡ hiệu quả mà không gây đau rát hay để lại tác dụng phụ.
Trong suốt quá trình thực hiện liệu pháp, bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái nhờ vào đội ngũ chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm tại Viện thẩm mỹ Dongbang, đảm bảo mang lại hiệu quả tối ưu và an toàn tuyệt đối.
Ưu điểm vượt trội của phương pháp giảm mỡ nọng cằm Dongbang Fatloss Booster:
- Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả: Giảm mỡ nhanh chóng, giúp làm thon gọn khuôn mặt và cân bằng hơn.
- An toàn, không xâm lấn: Không cần phẫu thuật, không gây đau và không yêu cầu thời gian nghỉ dưỡng.
- Phác đồ cá nhân hóa: Quy trình được thiết kế riêng dựa trên tình trạng và nhu cầu của từng khách hàng.
- Cải thiện sức khỏe làn da: Ngoài ra việc giảm mỡ nọng cằm, liệu pháp còn giúp da săn săn chắc và đàn hồi hơn.
Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ mỡ nọng cằm để lấy lại sự tự tin, hãy ĐĂNG KÝ ngay để được các chuyên gia tư vấn miễn phí và nhận được những ưu đãi hấp dẫn từ Thẩm mỹ viện Dongbang!
Đăng ký miễn phí
Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám
Hoặc
Qua bài viết trên, bác sĩ Hà đã giúp bạn đọc nắm được các thông tin về mỡ nọng cằm và tìm hiểu về phương pháp giảm mỡ nhanh chóng, an toàn hiện nay. Nếu có câu hỏi nào về giảm béo, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0776.971.888 để được giải đáp thắc mắc.
Bác Sĩ.Trần Thị Hà(CKI)
Tôi là BS. Trần Thị Hà, Bác sĩ chuyên khoa I lĩnh vực điều trị giảm béo trực thuộc Viện thẩm mỹ DongBang Medical. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm cân, giảm mỡ tôi đã giúp hàng nghìn khách hàng cải thiện vóc dáng hiệu quả và an toàn. Hi vọng những thông tin tôi chia sẻ sẽ hữu ích tới bạn đọc.
Theo dõi
Đăng nhập
0 Comments
Đăng ký
nhận ưu đãi
Đăng ký miễn phí
Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám
Tính chỉ số BMI
Sử dụng công cụ này để kiểm tra
chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết bạn có đang
ở mức cân nặng hợp lý hay không.
Công cụ này chỉ mang tính chất tham khảo thông tin,
không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Đặt hẹn 
Hotline
Facebook
Zalo