Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

U40 lọt qua song sắt bằng gang tay vì giảm tới 15kg dễ dàng

401

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

U40 lọt qua song sắt bằng gang tay vì giảm tới 15kg dễ dàng

401

98 trực tuyến

4,9/5

Lá ổi có thành phần gì?

Lá ổi là một nguồn phong phú các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng có lợi cho sức khỏe cũng như các hợp chất có hoạt tính sinh học.

Trong lá ổi chứa 82,47% độ ẩm, 3,64% tần bì, 0,62% chất béo, 18,53% protein, 12,74% carbohydrate, 103 mg axit ascorbic và 1717 mg đương lượng axit gallic (GAE)/g tổng số hợp chất phenolic.

Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì?

Lá ổi được coi là thảo dược điều trị một số bệnh do đặc tính chữa bệnh của chúng. Những lợi ích sức khỏe của lá ổi được đưa ra dưới đây.

1. Có lợi cho người tiểu đường

Theo nghiên cứu, trà lá ổi có thể hạ đường huyết hiệu quả ở bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, nó ngăn chặn sự hấp thụ sucrose và maltose của cơ thể, do đó làm giảm lượng đường trong máu.

Uống trà lá ổi trong khoảng thời gian 12 tuần liên tiếp có thể làm giảm lượng đường trong máu trong khi không tăng sản xuất insulin.

2. Hạ Cholesterol

Nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà lá ổi trong 3 tháng có thể làm giảm LDL hoặc cholesterol xấu và chất béo trung tính mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với cholesterol tốt. Bên cạnh đó, lá ổi là một loại thuốc bổ gan tuyệt vời.

10 loại nấm giảm cân hiệu quả ít ai ngờ đến

Top 7 cách giảm cân bằng dầu dừa tại nhà không thể bỏ qua

Chị khách giảm 14kí – Bụng phẳng lì như đường băng

3. Điều trị tiêu chảy và kiết lỵ

Lá ổi là thảo dược truyền thống được sử dụng chữa trị tiêu chảy và kiết lỵ từ lâu đời.

Theo một nghiên cứu trên động vật, chiết xuất lá ổi có tiềm năng sử dụng trong điều trị bệnh tiêu chảy truyền nhiễm.

Để điều trị tiêu chảy, đun sôi 30 gam lá ổi với một nắm bột gạo cùng 1-2 cốc nước và uống hỗn hợp này hai lần một ngày. Trường hợp kiết lỵ, cắt rễ và lá ổi đun sôi trong 20 phút ở nhiệt độ 90 độ C. Lọc nước và uống vừa phải cho đến khi thuyên giảm.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Lá ổi được sử dụng rộng rãi để điều trị tiêu chảy và các bệnh về tiêu hóa. Lá ổi có thể đặc biệt hữu ích trong trường hợp ngộ độc thực phẩm cũng như làm dịu, nôn và buồn nôn.

Để giảm đau bụng, đun 8 lá ổi với 1,5 lít nước và uống 3 lần/ngày.

Quan tâm: Ăn dưa chuột có giảm cân không? Nên ăn bao nhiêu dưa chuột 1 ngày

5. Điều trị viêm phế quản

Trà lá ổi có tác dụng điều trị viêm phế quản bằng cách làm thông thoáng phổi, làm lỏng chất nhầy và làm dịu cơn ho.

6. Hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết

Lá ổi được coi là một phương thuốc cổ truyền được sử dụng cho bệnh sốt xuất huyết. Điều này là do chiết xuất lá ổi có thể làm tăng số lượng tiểu cầu trong máu và hoàn toàn không độc hại.

Hãy đun 9 lá ổi với 5 cốc nước cho đến khi còn lại 3 cốc nước. Sau khi lọc và để nguội, nên cho bệnh nhân uống một cốc hỗn hợp này ba lần một ngày.

7. Giảm dị ứng

Lá ổi có đặc tính chống dị ứng. Hơn nữa, các hợp chất có trong lá ổi có hiệu quả trong việc ngăn chặn tất cả các phản ứng dị ứng.

Uống nước lá ổi có giảm cân không?

Nước lá ổi hỗ trợ giảm cân bằng cách ngăn chặn các loại tinh bột phức hợp chuyển hóa thành đường.

Cụ thể lá ổi ngăn chặn quá trình chuyển đổi carbohydrate thành các hợp chất có thể sử dụng được. Ngoài ra, lá ổi có chứa chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và hỗ trợ tiêu hóa. Việc có cảm giác no lâu hơn có thể giúp bạn ăn ít hơn và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

Tuy nhiên, nước lá ổi không phải là phương pháp giảm cân độc lập. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp việc uống nước lá ổi với một chế độ ăn uống cân đối, tập luyện thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh. Đặc biệt, hãy kiểm soát lượng calo tổng cộng mà bạn tiêu thụ hàng ngày để đảm bảo tạo ra thâm niên lượng năng lượng cần thiết để giảm cân.

Nếu muốn tìm kiếm phương pháp giảm béo nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể, hiệu quả nhưng vẫn an toàn hãy ĐĂNG KÝ ngay theo mẫu sau đây để được thăm khám và tư vấn miễn phí bởi các chuyên gia hàng đầu của Viện thẩm mỹ Dongbang.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Cách uống nước lá ổi giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Một vài lá ổi tươi hoặc khô.
• Nước sôi.

Cách làm lá ổi giảm cân

• Đặt lá ổi vào một ấm hoặc cốc.
• Đổ nước sôi vào ấm hoặc cốc chứa lá ổi.
• Đặt nắp hoặc đậy kín để lá ổi ngâm trong nước khoảng 5-10 phút. Lá ổi sẽ giải phóng hương vị và chất dinh dưỡng vào nước.

Cách uống trà lá ổi giảm cân

• Khi nước đã ngâm đủ thời gian, bạn có thể uống nó ấm hoặc lạnh tùy theo sở thích.
• Uống nước lá ổi trước bữa ăn khoảng 20-30 phút để giúp tạo cảm giác no và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Uống nước lá ổi thay thế cho các đồ uống có calo cao như nước có đường, đồ uống có ga, giúp giảm lượng calo tiêu thụ.

[Review] Trà ổi giảm cân có hiệu quả không? Cách pha trà ổi giảm cân

Cơm tấm bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn cơm tấm không?

Những thắc mắc khi sử dụng lá ổi giảm cân

Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?

Nước lá ổi tốt nhưng uống quá nhiều có thể ảnh hưởng tới cơ thể. Hãy uống có chừng mực vì đã có những báo cáo về tình trạng co thắt dạ dày và cảm giác buồn nôn khi tiêu thụ quá mức nước lá ổi.

Uống nước lá ổi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Uống nước lá ổi vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều tốt. Không có caffein vì vậy đây có thể là một tách dễ chịu vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Vì nó không có hương vị mạnh nên nó không khác nhiều so với uống một cốc nước.

Người tiểu đường có nên uống trà lá ổi tươi không?

Như đã nói ở trên nước lá ổi có lợi cho người bị tiểu đường. Tuy nhiên, bạn vẫn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thêm trà lá ổi tươi vào chế độ ăn uống của mình.

Trà lá ổi tươi có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết của người tiểu đường do chứa các chất có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ đường trong cơ thể.

Uống lá ổi có tác dụng phụ gì?

Lá ổi có thể gây đau dạ dày và buồn nôn đối với một số người. Tuy nhiên, những tác dụng phụ tạm thời này sẽ nhanh chóng biến mất sau 1 hoặc 2 ngày.