Xoa bụng có giảm mỡ bụng không? Cách xoa bụng đúng cách

Bạn đang muốn giảm 5 - 10kg mỡ bụng? Nhận tư vấn tại đây

54.654

99 trực tuyến

4,8/5

U60 giảm 11,5kg, hạnh phúc khi mặc váy cưới đẹp như mơ!

97

98 trực tuyến

4,9/5

Chị đẹp “TẠM BIỆT 17KG” tự tin xuất hiện như CELEB

109

98 trực tuyến

4,9/5

Bạn đang muốn giảm 5 - 10kg mỡ bụng? Nhận tư vấn tại đây

54.654

99 trực tuyến

4,8/5

U60 giảm 11,5kg, hạnh phúc khi mặc váy cưới đẹp như mơ!

97

98 trực tuyến

4,9/5

Chị đẹp “TẠM BIỆT 17KG” tự tin xuất hiện như CELEB

109

98 trực tuyến

4,9/5

Xoa bụng có giúp phá vỡ chất béo tích trữ trong cơ thể không?

Theo công bố từ Hiệp hội trị liệu xoa bóp Hoa Kỳ,việc massage có khả năng giảm huyết áp, tăng cường miễn dịch và tăng lưu lượng bạch huyết. 

Nếu massage toàn thân cải thiện chức năng trao đổi chất thì xoa bụng cải thiện hệ tiêu hóa, cấu trúc cơ và cơ hội giảm cân, giảm mỡ eo hiệu quả. 

Để xoa bụng giảm eo, các nghiên cứu đánh giá tác dụng của 3 kỹ thuật khác nhau như: Massage cơ học, thao tác mô liên kết và dẫn lưu bạch huyết thủ công. Đây là những thao tác phá vỡ chất béo hiệu quả nhất.

Xoa bụng thường xuyên có giúp bạn giảm cân không?

Các thao tác xoa bụng không có hiệu quả đột phá trong việc giảm mỡ bụng, do đó bạn nên kết hợp việc xoa bụng với các bài tập thể chất và chế độ ăn uống khoa học để quá trình giảm cân diễn ra tốt hơn. 

Mặc dù, xoa bụng không phải là hoạt động thể chất cường độ cao, nhưng thao tác này giúp tiêu tốn nhiều mỡ thừa và hiệu quả giảm cân, đánh tan mỡ bụng. Kiên trì xoa bóp mỗi ngày chắc chắn bạn sẽ có kết quả không ngờ. 

Vì xoa bụng giúp phá vỡ lượng mỡ tích trữ nên chúng giúp giảm sự gia tăng của cellulite mang lại làn da mịn màng và cơ bụng săn chắc. 

Lợi ích tiềm năng của việc xoa bụng

Xoa bụng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích tiềm năng của việc xoa bụng:

• Cải thiện lưu thông máu: Xoa bụng giúp tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong bụng, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu: Xoa bụng có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu bằng cách kích thích hệ thống thần kinh và giải phóng các hormone thư giãn.
• Tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động: Xoa bụng có thể giúp tăng cường tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của các cơ quan trong bụng, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm đau.
• Cải thiện tiêu hóa: Xoa bụng có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích các cơ quan trong bụng và tăng cường lưu thông máu.
• Huyết áp giảm: Xoa bụng có thể giúp giảm huyết áp bằng cách kích thích hệ thống thần kinh và giải phóng các hormone thư giãn.
• Giảm đau: Xoa bụng có thể giúp giảm đau bụng và các vấn đề tiêu hóa khác bằng cách kích thích các cơ quan trong bụng và tăng cường lưu thông máu.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Massage bụng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm căng thẳng và lo âu và tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong bụng. 

Giảm 8kg tại Dongbang, MC Hoàng Linh tự tin trên sóng truyền hình

Tập bụng có giảm mỡ bụng không? Các bài tập hiệu quả

7 Tư thế nằm giảm mỡ bụng hiệu quả theo chuyên gia

Cách xoa bụng đúng cách

Hướng dẫn xoa bụng đúng cách như sau: 

• Đặt tay ở phía bên phải bụng, gần xương chậu.
• Xoa bụng theo chuyển động tròn, từ từ di chuyển tay lên trên cho đến khi chạm vào lồng ngực. Sau đó, di chuyển tay sang bên trái, xuống dưới và trở lại bên phải.
• Tiếp tục thực hiện theo mô hình các vòng tròn đồng tâm ngày càng chặt chẽ, luôn di chuyển theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 10 phút.
• Nếu cảm thấy căng cứng hoặc căng thẳng, bạn có thể ấn sâu hơn bằng ngón tay vào những điểm đó.
• Giảm lực tác động vào những vùng bị đau, dành nhiều thời gian hơn ở đó và di chuyển chậm rãi để giúp thư giãn các cơ.
• Thực hiện các bước này một cách nhẹ nhàng và kiên nhẫn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Khi nào không nên thực hiện xoa bụng

Việc xoa bụng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải lúc nào cũng phù hợp. Có một số tình huống mà bạn nên tránh thực hiện xoa bụng. Dưới đây là những trường hợp cụ thể mà bạn nên lưu ý:

Khi bị bệnh hoặc sốt: Nếu bạn đang bị bệnh hoặc có triệu chứng sốt hãy tránh xoa bụng hoặc đi massage. Thực hiện trong tình trạng này có thể làm tăng cơn sốt. 

Nếu có chấn thương: Trong trường hợp bạn bị thương, hãy thông báo cho chuyên gia massage để họ biết cách xử lý các vùng bị thương một cách an toàn và hiệu quả.

Thông báo về tình trạng sức khỏe: Nếu bạn mắc phải bất kỳ tình trạng sức khỏe nào như vấn đề về hệ tuần hoàn, tiêu hóa, cơ xương, hệ thần kinh, hoặc đang mang thai, hãy cho chuyên gia xoa bóp biết.

Phương pháp giảm mỡ bụng Dongbang Fatloss Booster

Xoa bụng là thao tác giảm mỡ bụng cần thực hiện trong lâu dài. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả hãy tham khảo liệu pháp Dongbang Fatloss Booster tại Tập đoàn  giảm béo Dongbang Medical Hàn Quốc. 

Với sự kết hợp từ Đông y và Tây y cùng công nghệ cấy thủy châm ly tán và hủy mỡ tác động. Liệu pháp hiện đại phá vỡ và đào thải mỡ thừa triệu để đảm bảo nói không với xâm lấn, không phẫu thuật, không gây mê, không gây tê và đặc biệt không để lại sẹo nhưng vẫn mang lại hiệu quả giảm béo lâu dài.

Bên cạnh đó, khi đến với Viện thẩm mỹ Dongbang bạn sẽ được các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu ngành giảm béo trực tiếp tư vấn, lên phác đồ điều trị 1:1 cá nhân hóa, tối ưu nhất kết quả giảm béo.

Sau khi giảm béo với liệu pháp Dongbang Fatloss Booster giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến béo phì như huyết áp, tiểu đường, tim mạch…đặc biệt hỗ trợ hạn chế chảy xệ và giúp da trở nên căng mịn. 

Với hàng ngàn ca giảm béo thành công tại Việt Nam và hàng triệu ca tại nước ngoài, Dongbang Fatloss Booster tự tin đem lại hiệu quả giảm cân tới khách hàng. Hãy ĐĂNG KÝ NGAY để được tư vấn và thăm khám hoàn toàn miễn phí!

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Qua bài viết trên, Viện thẩm mỹ Dongbang đã giải đáp câu hỏi “xoa bụng có giảm mỡ bụng không?” và cung cấp những thông tin hữu ích về lợi ích cũng như cách thực hiện xoa bụng đúng cách. Đặc biệt, với liệu pháp Dongbang Fatloss Booster, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm một phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả, giúp bạn đạt được vóc dáng mong muốn mà không cần phẫu thuật hay xâm lấn. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và thăm khám miễn phí!