Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Loại bỏ 10kg mỡ quý bà tự tin diện áo dài khiến bạn đời ” RỚT TIM”

41

98 trực tuyến

4,9/5

Tạm biệt “Mỡ bụng”, Qúy bà U70 tự tin nhảy dân vũ

100

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Loại bỏ 10kg mỡ quý bà tự tin diện áo dài khiến bạn đời ” RỚT TIM”

41

98 trực tuyến

4,9/5

Tạm biệt “Mỡ bụng”, Qúy bà U70 tự tin nhảy dân vũ

100

98 trực tuyến

4,9/5

Lá ổi có giảm cân không?

Để cải thiện cân nặng, nhiều chị em đã tìm đến các cách giảm cân đến từ nguyên liệu tự nhiên trong đó có lá ổi. Nhưng sự thật lá ổi có giảm cân không? 

Theo trang sức khỏe lành mạnh Healthline lá ổi có thành phần chuyển hóa tinh bột thành đường, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Để giảm cân bằng lá ổi bạn cần chế biến thành cách thức uống kết hợp cùng tập thể dục thường xuyên.

Lá ổi chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, kể đến vitamin nhóm B bao gồm B2, B3, B5, B6 tốt cho da. Các flavonoid, polyphenol, carotenoid và tanin trong lá ổi hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

Bên cạnh đó, lá ổi chứa rất ít calo, trong đó 100g lá ổi chỉ cung cấp 13 calo. Nếu đun lấy nước lá ổi sẽ cần khoảng 50g lá ổi và ra thành quả 500 – 800ml nước.

Nếu bạn chỉ sử dụng lá ổi thành bữa ăn chính mà không sử dụng thêm thứ gì khác bạn cần tới 500 – 800ml nước ép lá ổi mỗi bữa. 

Theo các chuyên gia, lá ổi không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, bạn chỉ nên uống nước lá ổi trong các bữa phụ hoặc trước bữa ăn chính kết hợp cùng các bài tập luyện hàng ngày.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Lợi ích của lá ổi tới sức khỏe 

Lá ổi được sử dụng rất phổ biến trong y học dân gian bởi chúng có nhiều lợi ích lớn cho sức khỏe. Một số lợi ích có thể kể đến như: 

Chữa trị tiêu chảy

Trong lá ổi chứa hợp chất giúp ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh như E.coli và Salmonella. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiêu chảy ở người. 

Ngoài ra, lá ổi còn có tác dụng làm giảm việc tăng sinh và phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa.

Kiểm soát đường trong máu

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, lá ổi còn có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường rất phù hợp để sử dụng lá ổi. Trong nước lá ổi còn có khả năng kiểm soát glucose bằng cách ức chế hoạt động của enzyme alpha – glucosidase.

Hoạt động này làm chậm quá trình phân giải carbohydrate trong thực phẩm thành glucose gọi một cách dễ hiểu hơn là chuyển tinh bột thành đường. Điều này đóng vai trò kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Trong lá ổi chứa hợp chất ngăn chặn giải phóng histamin – nguyên nhân gây ra dị ứng, ngứa ngáy và sưng đỏ da. Từ đó làm ngăn ngừa dị ứng và tăng sức đề kháng. 

Bên cạnh đó, nước lá ổi giúp cải thiện và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh rất tốt cho người già và người có hệ miễn dịch yếu.

Tốt cho tim mạch 

Trong lá ổi giàu chất oxy hóa và chất xơ hòa tan giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, lá ổi còn giúp cải thiện các vấn đề như huyết áp, giảm xơ vữa mạch máu, giảm cholesterol và đường huyết…

Chị Hồng – Mẹ bỉm sữa với vòng hai ngoại cỡ đến quý cô thanh lịch

Chủ xưởng vải được chồng “cưng như trứng” khi giảm tới 10kg!

U50 thay đổi cuộc sống nhờ giảm 13,5kg thành công tại VTM Dongbang

Cách chế biến lá ổi giảm cân

Đầu tiên, để chế biến lá ổi bạn cần phơi khô để sử dụng được lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo được giá trị dinh dưỡng của chúng bạn không nên phơi quá lâu trong ánh nắng trực tiếp mặt trời. 

Mặc dù lá ổi rất tốt cho sức khỏe, nhưng để đảm bảo lợi ích của chúng được phát huy tốt nhất bạn nên sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Bạn có thể sử dụng lá ổi theo cách sau:

• Đối với lá tươi, rửa sạch lá ổi cho hết bụi bẩn
• Đun sôi trong 15 phút
• Chắt lấy nước và uống hàng ngày.
• Bạn có thể pha thêm mật ong cho dễ uống

Đối với lá đã phơi khô bạn thao tác tương tự với lá ổi tươi. Bạn chỉ nên uống 2 ly trà lá ổi mỗi ngày sau bữa ăn chính trong 3 – 4 tuần. 

Lưu ý: Nếu giảm cân bạn không nên cho sữa hay đường vào trà.

Viện thẩm mỹ Dongbang đã giải đáp thắc mắc “lá ổi có giảm cân không” cho bạn, đồng thời chia sẻ cách chế biến lá ổi giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng ngay để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời từ loại lá tự nhiên này nhé!