Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Nấm linh chi là gì?

Nấm Linh Chi (Ganoderma lucidum) là một loại nấm có lịch sử lâu đời, chuyên dùng để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ ở Trung Quốc, Nhật Bản và các nước châu Á khác. Ở Trung Quốc, G. lucidum được gọi là nấm lingzhi, trong khi ở Nhật Bản, tên của chúng là reishi hay mannentake.

Linh chi thường không được sử dụng để ăn tươi; như nhiều loại nấm khác. Kết cấu của loại nấm này gồm thành phần polypore rất cứng và có dạng sợi giống như gỗ; gây khó ăn, khó tiêu hóa và không ngon miệng (có vị đắng). 

Thay vào đó nấm linh chi được sử dụng như một loại thuốc thảo dược: sử dụng trong lâm sàng cũng như ở dạng phân tử sinh học. 

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Nấm linh chi có giảm cân không?

Nấm linh chi có thể hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Cơ chế tác động của nấm linh chi hỗ trợ giảm cân như sau:

• Tăng cường trao đổi chất: Nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả hơn.
• Giảm cholesterol: Loại nấm này giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp giảm nguy cơ béo phì và các bệnh tim mạch.
• Giảm cảm giác thèm ăn: Tác dụng điều hòa lượng đường trong máu, giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát cơn đói hiệu quả.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón, đầy bụng.
• Giảm mỡ thừa: Nấm linh chi có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng, giúp giảm cân hiệu quả.

[Khám phá] Giảm cân bằng muối khoa học hiệu quả

Trà bưởi giảm cân có tốt không ? Cách làm trà bưởi giảm cân

U40 lọt qua song sắt bằng gang tay vì giảm tới 15kg dễ dàng

Sử dụng nấm linh chi giảm cân

Nấm linh chi thực sự có tác dụng giảm cân; nhưng nấm linh chi được sử dụng giảm cân như thế nào?

Trà nấm linh chi có thể giúp điều chỉnh lại vi khuẩn đường ruột của bạn theo cách có lợi cho sức khỏe cân nặng, nếu vi khuẩn đường ruột của bạn ở trạng thái không khỏe mạnh.

Tuy nhiên, đừng mong đợi đây là một liều thuốc chữa bách bệnh hơn bất kỳ phương pháp giảm cân nào khác. Bạn vẫn cần ăn những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày để đạt được cân nặng hợp lý.

• Nấm linh chi khô

Uống nước nấm linh chi là lựa chọn khá phổ biến của nhiều người. Để pha nước nấm linh chi, cần 5 đến 7 lát linh chi cho vào nồi chứa khoảng 1,5 lít nước.

Đun trên lửa lớn cho đến khi nước sôi thì bắt đầu giảm lửa; tiếp tục đun trên lửa vừa khoảng 20 phút sau đó tắt bếp.

Sau khi đun sôi lượng nước linh chi sẽ còn lại khoảng 1 lít; có thể thay thế cho ½ lượng nước tiêu thụ hàng ngày.

Bạn nên sử dụng nước linh chi vào buổi sáng; bởi khi cơ thể còn đang đói thì việc hấp thụ dưỡng chất sẽ hiệu quả hơn.

• Bột nấm linh chi

Ngoài nấm linh chi khô, dạng bột cũng được sử dụng nhiều. So với nấm linh chi khô thì nấm linh chi bột sẽ tiện lợi hơn.

Để pha nước với bột nấm linh chi, chỉ cần cho 5 đến 7g bột vào bình lọc trà sau đó rót nước sôi vào hãm; pha như với trà bình thường là được.

Sử dụng nấm linh chi bằng cách này khá nhanh chóng và tiết kiệm thời gian. Bên cạnh đó, còn có thể chiết xuất được toàn bộ dược chất để sử dụng.

Quan tâm: Tổng hợp 5 loại bột giảm mỡ bụng tự nhiên được đánh giá cao

Các tác dụng khác của nấm linh chi với sức khỏe

Nấm linh chi thường được nghiền nhỏ và dùng để pha trà, nó mang lại tác dụng làm dịu. Nhưng khi dùng để điều trị, người ta thường không trực tiếp tiêu thụ; mà sử dụng chiết xuất từ nấm linh chi.

Chất chiết xuất từ ​​nấm linh chi đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc hàng nghìn năm như một phương pháp điều trị cho một số chứng bệnh như:

• Bệnh gan.
• Tuần hoàn máu.
• Các vấn đề về giấc ngủ.
• Căng thẳng và lo lắng.
• Các vấn đề về da.
• Vấn đề liên quan đến hệ thống miễn dịch.
• Kiểm soát huyết áp.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiết xuất từ ​​loại nấm này chắc chắn có thể có lợi cho sức khỏe chủ yếu bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch.