Chị Hiền giảm 24kg, ngày càng được chồng yêu thương, cưng chiều

346

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 15 ký mỡ, chị khách là minh chứng cho “Người thật giảm thật”

357

98 trực tuyến

4,9/5

Chị Hiền giảm 24kg, ngày càng được chồng yêu thương, cưng chiều

346

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 15 ký mỡ, chị khách là minh chứng cho “Người thật giảm thật”

357

98 trực tuyến

4,9/5

Chè vằng có giảm cân không? Tại sao chè vằng giảm cân?

Chè vằng (Jasminum subtriplinerve) là một loài hoa nhài, thuộc họ Oleaceae và lá, thân của nó được dùng làm nước uống.

Trong chè vằng có các thành phần như: Ancaloit, flavonoit, glycozit… Những hoạt chất này rất có lợi cho sức khỏe và tạo nên những tác dụng tuyệt vời của chè vằng.

Chè vằng giảm cân bởi trong nó có hàm lượng glycozit cao, làm cho trà có vị đắng và đã được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất. Vậy nên, dùng chè vằng thường xuyên giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, đây là loại cây rất tốt đối với phụ nữ sau sinh. Với thành phần glycozit trong chè vằng giúp tăng khả năng hấp thụ sữa mẹ, từ đó giúp lợi sữa mà không gây tăng cân.

Vị đắng của glycozit trong chè vằng có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn được diễn ra nhanh hơn, đồng thời chất này còn giúp giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể không cần thiết.

Ưu điểm của chè vằng

Bên cạnh công dụng giảm cân, chè mang có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe:

Giúp ổn định đường huyết, huyết áp cao

Chất ancaloit trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, những người có tiền sử huyết áp cao có thể sử dụng loại chè này giúp hỗ trợ điều trị ổn định đường huyết.

Ngoài ra, chè vằng còn rất tốt trong việc hạ huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm do thừa cân béo phì.

Thanh lọc gan

Các loại thảo mộc có tác dụng giải nhiệt, thanh nhiệt, tiêu viêm, giải độc. Vì vậy, nhiều người sử dụng loại cây này để thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ độc tố tích tụ trong gan, mát gan, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, tăng cường chức năng gan.

Ngăn ngừa ung thư

Cây chè vằng có tác dụng phòng chống u vú, ung thư nhờ hoạt chất flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, đào thải độc tố. Ngoài ra, nó còn bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc và giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.

Kích thích quá trình trao đổi chất và tiêu hóa tốt hơn

Nhờ chất glycoside có trong chè vằng có tác dụng kích thích vị giác, quá tình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, chữa đầy bụng và khó tiêu.

Ngoài ra, sử dụng loại nước này còn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp ngủ sâu giấc hơn.

Có lợi cho sữa

Với những chị em phụ nữ sau sinh bị mất sữa, ít sữa hoặc sữa không đủ cho bé, thường hay sử dụng chè vằng.

Uống chè vằng đều đặn hằng ngày vừa giúp giải độc trong cơ thể, thanh nhiệt và giúp lợi sữa, không gây ảnh hưởng tới trẻ.

Quan tâm: Uống lá vối có giảm cân không? Cách nấu nước lá vối giảm béo

Kinh nghiệm giảm cân bằng chè vằng

Với những công dụng của chè vằng trên, chúng ta cùng đi tìm hiểu cách uống chè vằng giảm cân.

Giảm cân bằng chè vằng tươi và khô

Chè vằng có 2 loại là chè vằng tươi và chè vằng khô. Dưới đây là 2 cách giảm cân bằng chè vằng được nhiều người lựa chọn:

Cách 1: Cách đun nước uống

• Liều lượng: 50g/ngày chè vằng tươi hoặc khô + 2 lít nước.
• Trước khi sử dụng, vui lòng tráng chè với nước một lần.
• Cho lá chè vào nồi, đổ thêm 2 lít nước vào đun sôi, để lửa nhỏ đun sôi trong 10 phút để các chất trong lá chè vằng tiết ra hết. (Bạn có thể sử dụng ấm điện hoặc ấm đun nước siêu tốc làm nồi nấu của mình).

Cách 2: Hãm chè vằng bằng nước sôi

• Liều lượng: 50g chè vằng/ngày (nên chia làm 2 lần, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi chiều) + 1 lít nước.
• Rửa sạch chè vằng bằng nước trước khi pha chè.
• Cho chè vào ấm, đổ 1 ít nước sôi vào ấm để tráng qua và đổ nước chè ra ngoài.
• Tiếp tục cho khoảng 1 lít nước sôi vào ấm chè, để ấm trong vòng 30 phút rồi uống.

Cao chè vằng giảm cân

Mặc dù không được vận dụng nhiều do mất nhiều công sức trong quy trình chế biến. Nhưng sử dụng cao chè vằng mang lại hiệu quả gấp nhiều lần so với cách pha chè vằng thông thường.

Hướng dẫn cách nấu cao chè vằng giảm cân:

• Bước đầu, bạn chuẩn bị khoảng 2 đến 5kg lá chè vằng tươi.
• Lá chè vằng được rửa thật sạch.
• Tiếp theo, cho chè vằng vào nồi lớn cùng với 1 ít nước vào và đun tới khi nước cạn hẳn, thấy cạn nước và cô đặc lại thì ngưng.
• Bạn đổ nước cô đặc chè vằng trên vào nồi nhỏ hơn và đun trên bếp lửa nhỏ để tạo thành cao.
• Đổ cao chè vằng vào hộp đựng và cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
• Cắt lấy 1 miếng cao chè vằng hòa cùng với 1 lít nước sôi và uống hàng ngày.

Lấy lại vóc dáng thanh xuân khi “loại bỏ” 18kg mỡ thừa

Top 29 thực phẩm ít calo hàng đầu theo chuyên gia dinh dưỡng

Uống Coca có béo không? Lợi ích và tác hại khi uống Coca

Cách uống chè vằng lợi sữa giảm cân

Chè vằng có tác dụng lợi sữa, giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả nhất là vùng bụng. Cần biết sử dụng đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Công thức nấu nước chè vằng và cao chè vằng đã nêu ở trên, chúng ta cùng tham khảo cách uống chè vằng lợi sữa và giảm cân.

• Chè vằng khô: Uống nước lá chè vằng mỗi ngày giúp mẹ có nhiều sữa cho bé.
• Cao chè vằng: Uống nước cao chè vằng khoảng 1 – 2 cốc mỗi ngày và dùng trong khoảng 1 – 2 tuần là hợp lý nhất.

Lưu ý: Mẹ không được pha trà quá đặc bởi có thể dẫn đến mất sữa nên các mẹ cần lưu ý.

Ngoài việc uống chè vằng giảm cân, mẹ cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi đầy đủ. Nhờ đó, nguồn sữa mẹ sẽ dồi dào và chất lượng hơn.

Nên uống chè vằng trong bao lâu để giảm cân?

Bạn chỉ cần uống đều đặn một tách trà nóng mỗi ngày hoặc dùng thường xuyên trong ngày, các tinh chất trong chè vằng sẽ phát huy từ từ tác dụng.

Thông thường, tác dụng giảm cân của chè vằng sẽ thấy rõ sau 2 – 3 tuần sử dụng và kết hợp luyện tập, ăn uống khoa học, hạn chế lượng tinh bột, cắt giảm đồ ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Tác hại của chè vằng

Ngoài những lợi ích của chè vằng mang lại, nó mang đến những tác hại nếu sử dụng quá nhiều và không đúng đối tượng.

Phụ nữ có bầu không nên sử dụng

Chè vằng chứa hoạt chất gây co bóp tử cung nên rất lý tưởng cho phụ nữ sau sinh, giúp đào thải hết dịch tiết ra ngoài, chống viêm nhiễm.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, việc kích thích co bóp tử cung có thể dẫn đến sảy thai, vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, phụ nữ mang thai không nên uống chè vằng.

Có hại với những người có huyết áp thấp

Nó có tác dụng ổn định và hạ huyết áp ở những bệnh nhân cao huyết áp. Vì vậy, những người huyết áp thấp nhất định không nên sử dụng. Tránh bị tụt huyết áp đột ngột gây chóng mặt, buồn nôn và nguy hiểm cho người dùng.

Không tốt cho trẻ em dưới 5 tuổi

Chè vằng tuy có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nhưng vẫn là một loại dược liệu. Do đó, khi sử dụng với trẻ em, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi. Chắc chắn không nên sử dụng. Nếu cần, cha mẹ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.

Thận hoạt động quá tải

Trong Đông y, chè vằng là dược liệu giải nhiệt, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Tuy nhiên, việc uống nhiều chè vằng liên tục thường không được khuyến khích vì khi đó bạn sẽ tăng số lần đi tiểu trong ngày (khoảng hơn 8 lần/ngày), vô tình khiến thận bị quá tải, gây khó tiểu và làm sưng nhu mô thận.

Thiếu hụt các chất dinh dưỡng

Tiêu thụ một lượng lớn chè vằng trong thời gian ngắn có thể là một yếu tố khiến cơ thể bạn thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết.

Do đó, việc bài tiết nước tiểu liên tục vào thời điểm này sẽ lấy đi một lượng lớn khoáng chất, gây mất cân bằng lượng điện giải và làm giảm lượng chất lỏng trong cơ thể.

Rối loạn nhu động ruột

Một trong những tác hại mà bạn cần cẩn trọng khi sử dụng chè vằng sai cách là tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nhu động ruột, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa và dễ gây táo bón.

Kết luận