Uống cần tây mật ong có giảm cân được không?

Theo các chuyên gia, cần tây mật ong có thể giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Thành phần chính được của nước cần tây mật ong giảm cân nhờ:

• Cần tây: Chứa nhiều nước cần thiết cho quá trình trao đổi chất, ít chất béo, carbs và đường tự nhiên nên sẽ không gây thừa cân. Cần tây còn chứa rất nhiều khoáng chất như: magie, sắt, canxi, tyrosine… Các chất này sẽ tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng sức đề kháng.
• Mật ong: Chứa nhiều đường tự nhiên như: fructose, glucose, sucrose, maltose. Những loại đường này cần thiết cho sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Kích thích sản xuất insulin, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì sức khỏe tốt.

Cách làm làm cần tây mật ong giảm cân sau 2 tuần

1. Nước ép cần tây mật ong

Nước ép cần tây có thể cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C, canxi, sắt, …dồi dào. Hơn nữa, trong cần tây có chứa chất ngăn ngừa oxy hóa. Giúp cho đường ruột luôn được làm sạch, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Mật ong chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, vitamin và khoáng chất giúp phân giải chất béo và cholesterol trong cơ thể.

Nó không chỉ làm giảm trọng lượng cơ thể, bằng cách huy động chất béo dự trữ và sử dụng nó cho các hoạt động thường xuyên. Mà còn làm giảm nguy cơ rối loạn tim mạch. Nhờ làm giảm sự gia tăng nồng độ glucose trong huyết tương.

Dưới đây là cách làm cần tây mật ong giảm cân mà các bạn có thể tham khảo:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 200 gram cần tây.
• 500ml nước lọc.
• 3 thìa mật ong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cần tây nhặt sạch rồi rửa với nước.
• Bước 2: Cắt cần tây thành từng khúc khoảng chừng 2cm.
• Bước 3: Tiếp tục ngâm cần tây trong nước muối 15 phút, sau đó rửa lại một lần nữa rồi để ráo.
• Bước 4: Cho cần tây đã cắt vào máy xay sinh tố cùng chút nước rồi xay nhuyễn.
• Bước 5: Lọc bỏ bã cần tây qua rây, lấy phần nước cốt.
• Bước 6: Thêm một muỗng mật ong để tăng độ ngọt tự nhiên cho nước ép cần tây.

Cách làm cần tây kết hợp với mật ong giảm cân này phù hợp với những người mới lần đầu uống, bởi chưa quen với mùi hăng và nồng của nó.

2. Nước ép cần tây mật ong và dưa chuột

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 50gr rau cần tây.
• 1 quả dưa chuột.
• 3 thìa mật ong nguyên chất.
• Máy xay.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rau cần tây và dưa chuột rửa sạch. Ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút và vớt ra.
• Bước 2: Để ráo nước rồi cắt dưa chuột và cần tây thành từng khúc nhỏ dài tầm khoảng 3 – 5cm.
• Bước 3: Cho hỗn hợp dưa chuột và cần tây vừa cắt vào máy ép và lấy nước.
• Bước 4: Cho nước ép vào ly, thêm mật ong vào và sử dụng trước bữa ăn.

Những lưu khi uống cần tây mật ong giảm cân

Để giảm cân bằng cần tây mật ong đạt kết quả tốt nhất, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nên chọn mua cần tây tại các siêu thị, cửa hàng tạp hóa uy tín về an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Chọn cần tây có thân to, tươi và bỏ bớt lá sẽ dễ uống hơn và giảm bớt mùi hăng của rau.
• Kết hợp cần tây với mật ong cùng với một số loại quả khác. Chẳng hạn như dứa, táo để giảm bớt mùi hăng khi uống.
• Nước ép cần tây mật ong nên sử dụng ngay trong ngày và không nên bảo quản quá 24 giờ. Để không làm biến chất nước, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Khi uống cần tây ngâm mật ong với mục đích giảm cân, nên tránh uống nước có ga, đồ uống có cồn như rượu, bia, … để đảm bảo hiệu quả giảm cân tối ưu.
• Chị em có thể đa dạng với nước ép cần tây để không có cảm giác chán. Ngoài mật ong được sử dụng với nước ép cần tây, bạn có thể chọn bắp cải làm rất nhiều loại đồ uống có lợi cho sức khỏe.

Quan tâm: 5 cách ăn bơ đúng cách để giảm cân cực hiệu quả tại nhà

Những ai không nên uống cần tây mật ong?

Những đối tượng không nên sử dụng cần tây mật ong giảm cân gồm:

• Những người có huyết áp thấp: Trong cần tây có chứa thành phần Apigenin chất này có tác dụng hạ huyết áp, nên những người bị bệnh huyết áp thấp không nên sử dụng nhiều sẽ không tốt đối với sức khỏe.
• Phụ nữ đang mang thai.
• Những người mắc các bệnh liên quan đến da bị tổn thương. Chẳng hạn bị viêm da, mẩn ngứa. Khuyến khích không sử dụng vì trong nó có thành phần prosalen, có thể khiến da nhạy cảm hơn khi tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời dẫn đến kích ứng da, ửng đỏ hay phát ban.

Uống cần tây mật ong vào lúc nào để giảm cân?

Uống cần tây mật ong hiệu quả nhất bạn cần biết cách uống cần tây mật ong đúng cách. Đặc biệt đối với những chị em có nhu cầu giảm cân thì cách uống mật ong cần tây giảm cân như thế nào cũng cần được chú ý.

Nên uống cần tây mật ong vào lúc nào? Uống mật ong và nước ép cần tây trước bữa ăn khoảng 30 phút mỗi ngày trong vòng 2 tuần để thấy được hiệu quả giảm cân.

Uống cần tây mật ong có tốt không?

Cần tây là một loại cây mà bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích, mà không cần phải chế biến theo một cách cố định nào cả.

Ngoài việc sử dụng cần tây làm nước ép giảm cân, bạn có thể sử dụng cần tây làm salad. Hoặc sử dụng nó như một thành phần nấu món súp hoặc kết hợp các món ăn khác của bạn.

Thực phẩm này rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta và là một cách hoàn hảo để giúp bạn giảm cân. Vì nó chứa rất ít calo (chỉ 16 calo trên 100g) và rất nhiều lợi ích dinh dưỡng.

• Nguồn chất chống oxy hóa

Cần tây kết hợp cùng với mật ong có rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Có chức năng ngăn ngừa cơ thể khỏi bất kỳ loại vi rút nào và tăng hệ thống miễn dịch.

• Chữa bệnh thấp khớp

Tiêu thụ cần tây sống hàng ngày sẽ chữa lành cơ thể khỏi bệnh thấp khớp. Nó được tạo ra bởi chất chống oxy hóa và khoáng chất tốt cho sức khỏe của bạn. Cần tây sống là tốt nhất để duy trì dinh dưỡng ở đó.

• Hạn chế mức cholesterol cho cơ thể

Nó có tác dụng làm giảm mức cholesterol của bạn. Có công dụng tuyệt vời để tăng cholesterol tốt và giảm nhẹ những cholesterol xấu.

• Rất tốt đối với cơ thể

Khi bạn đang bị chóng mặt, nước cần tây mật ong sẽ cực kỳ tốt cho việc phục hồi bệnh của bạn, do cơ thể có thể thiếu kẽm bên trong.

Cần tây rất giàu khoáng chất, vitamin và chất chống oxy. Cung cấp dinh dưỡng và oxy cho cơ bắp của bạn và làm thư giãn cơn chóng mặt.

Và mật ong có nhiều đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho tế bào và nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

• Hạn chế việc tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một căn bệnh phổ biến đối với người cao tuổi. Đặc biệt là hiện nay ngày càng nhiều người trẻ cũng mắc phải căn bệnh này. Đừng bao giờ nghĩ rằng nó không đe dọa sức khỏe của bạn.

Tiêu thụ cần tây và mật ong thường xuyên tối thiểu một lần trong một tuần. Sẽ giúp bạn hạn chế bệnh tăng huyết áp và ngăn ngừa giúp bạn tránh bất kỳ tác động xấu nào từ tăng huyết áp như đột quỵ và đau tim.