Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

U60 giảm 11,5kg, hạnh phúc khi mặc váy cưới đẹp như mơ!

43

98 trực tuyến

4,9/5

Chị đẹp “TẠM BIỆT 17KG” tự tin xuất hiện như CELEB

66

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

U60 giảm 11,5kg, hạnh phúc khi mặc váy cưới đẹp như mơ!

43

98 trực tuyến

4,9/5

Chị đẹp “TẠM BIỆT 17KG” tự tin xuất hiện như CELEB

66

98 trực tuyến

4,9/5

Bánh chocopie bao nhiêu calo?

Theo trang nutritionix, trong mỗi chiếc bánh Chocopie (28g) có khoảng 125 calo. Một lượng calo khá hợp lý cho loại bánh ăn vặt hấp dẫn. 

Điều này làm bánh Chocopie trở thành lựa chọn thú vị cho những người muốn ăn bánh mà không lo sợ về lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Dinh dưỡng có trong bánh chocopie

Bên cạnh bánh chocopie bao nhiêu calo, nó còn cung cấp một số chất dinh dưỡng. Trong một chiếc bánh Chocopie 28g gồm có:

• Tổng chất béo: 6g (chiếm 12% giá trị hàng ngày)
• Chất béo bão hòa: 4g (26% giá trị hàng ngày).
• Cholesterol: 1mg.
• Natri: 55mg (3% giá trị hàng ngày).
• Carbohydrate: 19g (8% giá trị hàng ngày), trong đó đường: 11g.
• Chất xơ: 0g
• Chất đạm: 2g.
• Canxi: 1,3% giá trị hàng ngày
• Sắt: 5,1% giá trị hàng ngày.

Dù cung cấp năng lượng nhanh chóng và nhiều chất khoáng, bánh Chocopie không chứa nhiều chất xơ hay vitamin nên ăn với lượng vừa phải để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.

Ăn bánh chocopie có béo không?

Nhiều người yêu thích bánh chocopie nhưng lo sợ nó sẽ tăng cân của món ăn này. Thực tế, trong 1 chiếc bánh có khoảng 125 calo, nên việc ăn bánh chocopie không gây béo nếu ăn ở mức độ vừa phải. 

Bạn ăn 1-2 chiếc bánh mỗi ngày và có chế độ tập luyện hợp lý, lượng calo từ bánh sẽ không tác động quá lớn đến mức cân nặng. 

Tuy nhiên, Chocopie chứa lượng calo và đường tương đối cao, nên ăn nhiều hoặc thường xuyên mà không kiểm soát dễ dẫn đến tích trữ calo dư thừa, ảnh hưởng đến duy trì vóc dáng.

Đặc biệt, bánh Chocopie không phải là lựa chọn thích hợp trong chế độ ăn kiêng, vì hàm lượng đường và chất béo trong bánh có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường huyết.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Cách ăn bánh chocopie không gây tăng cân

Để thưởng thức bánh Chocopie mà không lo tăng cân, bạn có thể tham khảo 1 số mẹo sau:

Thời điểm ăn hợp lý

Hãy giảm tốc độ ăn đồ ngọt vì tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và tiểu đường. Choco Pie nên được thưởng công thức trong khoảng 3 – 4 giờ chiều để cung cấp năng lượng. Bạn nên tránh ăn vào buổi sáng và tối để hạn chế tích lũy calo không cần thiết.

Kết hợp nhiều loại hoa quả và rau củ

Trái cây là nguồn dinh dưỡng an toàn và giàu vitamin, chất xơ. Khi ăn bánh chocopie, bạn có thể bổ sung rau củ và trái cây trong chế độ ăn giúp cơ hấp thu carbohydrate chậm hơn, tăng giác no và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân và duy trì cân bằng lý tưởng.

Tập thể dục hàng ngày

Vận động giúp đốt cháy lượng đường dư thừa, góp phần kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Sau khi ăn bánh chocopie, bạn nên hoạt động mỗi ngày, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và giúp tinh thần luôn lạc quan, tự tin.

Giảm 8kg tại Dongbang, MC Hoàng Linh tự tin trên sóng truyền hình

Bánh cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn bánh cuốn không tăng cân

Bánh cam bao nhiêu calo? Giảm cân có nên ăn bánh cam

Thời gian tập để tiêu hao lượng calo có trong bánh chocopie

Để tiêu hao lượng calo từ 1 chiếc bánh Chocopie 28g (khoảng 125 calo), bạn sẽ cần tham gia 1 số hoạt động thể thao như: đạp xe, chạy bộ, đi bộ như sau:

Thời gian tập luyện và vận động sẽ thay đổi tùy vào cân nặng, tốc độ thực hiện và sức bền của mỗi người. Bạn nên tham khảo và lựa chọn những bài tập phù hợp nhất để có thể đốt cháy lượng calo từ bánh chocopie 1 cách hiệu quả và an toàn.

Viện thẩm mỹ Dongbang đã giúp bạn nắm được các thông tin về bánh chocopie bao nhiêu calo và cách ăn bánh không gây tăng cân. Bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học giúp giảm cân hiệu quả. Hãy theo dõi Dongbang để có thể biết thêm nhiều kiến thức giảm béo hiệu quả cho bản thân và gia đình.