Baking soda có giảm cân không? 4 Cách giảm cân bằng baking soda

Giảm cân không còn là ước mơ: Chị Vân Anh tự tin với vóc dáng mới

U60 giảm 13 kí mỡ: Cô Lan Anh rạng rỡ đón xuân mới

Giảm 13kg mỡ, Chị đẹp U40 tạm biệt “MỠ TRÀN BỜ ĐÊ”

Baking soda có giúp giảm cân không?

Baking soda có ít tác dụng trong việc hỗ trợ trực tiếp giảm cân, mà chỉ hỗ trợ gián tiếp.

Baking soda có thể có một số tác dụng gián tiếp đối với việc giảm cân, chủ yếu thông qua chất lỏng mà nó được pha trộn. Ví dụ:

• Giấm táo: Nguyên liệu này có thể làm giảm cảm giác thèm ăn.
• Nước chanh hoặc nước lọc: Khi sử dụng baking soda pha loãng với nước, chất lỏng tiêu thụ hàng ngày có thể tăng cường, giúp cải thiện tình trạng hydrat hóa. Điều này có thể làm giảm cơn đói, cung cấp chất trao đổi và hỗ trợ giảm mỡ gián tiếp.

Vậy nên, baking soda khó có thể giúp giảm mỡ trực tiếp, nó chỉ đóng vai trò thứ yếu, không phải yếu tố chính trong việc giảm cân.

4 cách giảm cân bằng baking soda

Mặc dù không trực tiếp giúp giảm cân, baking soda vẫn được nhiều người ưa thích sử dụng với mong muốn cải thiện cân nặng của mình. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để tận dụng hiệu quả nguyên liệu này:

Giảm cân bằng baking soda hòa vào nước

Hòa tan 1/2 thìa cà phê baking soda trong 1–2 cốc nước (khoảng 240–480ml) và uống lượng nước này khi đói vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nước không chỉ giúp bạn giảm cảm giác đói, mà còn hỗ trợ quá trình p

Baking soda giảm cân kết hợp với nước cốt chanh

Chanh là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức giảm cân nhờ khả năng thanh lọc cơ thể và hạn chế chế độ hấp thu chất béo.

Hòa 1 thìa bột cà phê baking soda với 2 thìa nhỏ nước cốt chanh và 1 cốc nước lọc.

Khuấy đều để dịch xả bọt khí, sau đó uống khi bụng đói.

Giảm cân bằng baking soda kết hợp với giấm táo

Chuẩn bị 2 thìa bột cà phê baking soda, 2 thìa giấm táo và 1 cốc nước khoảng 250ml. Cho tất cả hòa trộn vào nhau và tan ra, uống trực tiếp có thể hỗ trợ giảm cân.

Baking soda giảm cân và gừng

Công thức baking soda và gừng giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn. Khi kết hợp gừng với baking soda, hiệu quả phân hủy mỡ sẽ được nâng cao.

Làm sạch 1 lượng nhỏ gừng, thái lát và đun sôi với 200–300ml nước. Thêm 1 thìa cà phê baking soda và 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều. Đợi nước hòa quyện vào nhau rồi uống.

Uống baking soda có an toàn không?

Nên sử dụng baking soda với lượng nhỏ là an toàn

Mặc dù baking soda có thể an toàn nếu được sử dụng với 1 lượng hợp lý, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể tiềm ẩn một số rủi ro như:

Nhiễm trùng toan chuyển hóa

Uống một lượng lớn baking soda có thể gây nhiễm trùng chuyển hóa – một tình trạng nguy hiểm xảy ra khi cơ thể mất khả năng điều chỉnh độ pH trong máu. 

Biểu hiện bao gồm yếu cơ, co thắt, nhịp tim không đều và thay đổi trạng thái tinh thần. Nếu không được điều trị kịp thời, những tình trạng trên có thể dẫn đến tử vong.

Huyết áp cao và gặp 1 số vấn đề về sức khỏe

Baking soda chứa hàm lượng natri cao, có thể dẫn đến huyết áp tăng, tích tụ chất lỏng, hoặc thậm chí suy tim, đặc biệt ở những người có tiền sử dụng nghiện rượu hoặc suy giảm chức năng cẩn thận.

Ở trẻ nhỏ, baking soda có thể gây khó thở hoặc co giật, bạn không nên sử dụng cho trẻ dưới 5 tuổi. Phụ nữ mang thai hoặc đang trong thời gian cho con bú cũng được khuyến khích tránh sử dụng.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Đầy hơi và có dấu hiệu chướng bụng

Khi kết hợp với axit như giấm táo hoặc nước cốt chanh, baking soda tạo ra khí carbon dioxide. Nếu uống trước khi hết khí thoát ra sẽ không gây đầy hơi hoặc khó chịu ở bụng.

Có thể tương tác với thuốc

Baking soda có thể tương tác với 1 số loại thuốc khác nhau. Những người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm baking soda vào chế độ ăn uống.

Tiêu thụ quá nhiều baking soda có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm và tiềm ẩn nguy cơ tương tác với thuốc. Bạn cần thận trọng khi giảm cân bằng baking soda.

Kết luận 

Qua bài viết trên, bạn đọc đã nắm được rõ hơn về giảm cân bằng baking soda và những thông tin xung quanh nguyên liệu này. Nếu bạn có câu hỏi nào về giảm béo, hãy liên hệ Viện thẩm mỹ Dongbang qua hotline 0776.971.888 để được giải đáp thắc mắc.