Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Cuộc sống “viên mãn” sau khi chị Phương giảm hơn 12kg

201

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Cuộc sống “viên mãn” sau khi chị Phương giảm hơn 12kg

201

98 trực tuyến

4,9/5

Cười có tác dụng gì?

Cười có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Dưới đây là một số tác dụng chính của việc cười:

1. Giảm căng thẳng

Cười giúp xóa tan mệt mỏi, giảm căng thẳng và lo lắng. Khi bạn cười, cơ cảm xúc trong não sẽ kích thích thư giãn và giảm bớt căng thẳng.

Tiếng cười còn giúp duy trì lưu thông máu, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, cải thiện khả năng cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác trong cơ thể.

2. Củng cố hệ miễn dịch

Cười có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, chống lại các bệnh tật.

Tiến sỹ Mark Stibich thuộc trung tâm chăm sóc sức khỏe Xenex, Mỹ cho biết: Khi bạn cười, cơ thể thư giãn và thoải mái nhờ một số chất dẫn truyền thần kinh, nên hệ miễn dịch sẽ được cải thiện.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Cười giúp sức khỏe tim mạch cải thiện bằng cách tăng lượng oxy trong máu, tăng nhịp tim. Theo nhiều kết nghiên cứu, tiếng cười ảnh hưởng tích cực đến tim và giảm 40% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

4. Giảm đau

Cười có tác dụng giảm đau, giải phóng endorphin và tạo cảm giác thoải mái.

Một trận cười sảng khoái sẽ làm dịu đi căng thẳng, đồng thời nó giúp tăng, giảm nhịp tim và huyết áp.

5. Cải thiện tâm trạng

Cười giúp cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác hạnh phúc. Nó kích thích giải phóng serotonin, một chất dẫn truyền liên quan đến cảm giác hạnh phúc.

Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng, khi cười, những người có cái nhìn tích cực về cuộc sống có xu hướng chống lại bệnh tật tốt hơn những người có xu hướng tiêu cực.

6. Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

Tiếng cười giống như bài thuốc tự nhiên, hỗ trợ giấc ngủ ngon và sâu, ngăn ngừa tình trạng mất ngủ bằng cách kích thích hormone gây ngủ.

Khóc nhiều có sao không? Khóc có giảm cân không?

Nhịn ăn tối có giảm cân không? Nhịn ăn tối có tác hại gì?

Chị khách giảm 14kí – Bụng phẳng lì như đường băng

Cười nhiều có tốt không?

Câu nói “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” đã từ lâu trở thành triết lý sống của người Việt Nam, thể hiện niềm tin vào sức mạnh to lớn của tiếng cười đối với sức khỏe và tinh thần con người.

Nụ cười là “liều thuốc bổ” hoàn toàn miễn phí và dễ dàng thực hiện. Bất cứ ai cũng có thể cười, bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu.

Chỉ với vài giây nở nụ cười, bạn đã có thể cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần.

Ngoài ra, nụ cười không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào, ngược lại chỉ mang lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe.

Cười có giảm cân không? Vì sao?

Theo nghiên cứu, cười có thể giúp đốt cháy 100 – 120 calo mỗi tiếng, tương đương với 1000 calo mỗi ngày.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy tiếng cười sảng khoái có hiệu quả giảm mỡ bụng cao hơn so với gập bụng, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Khi cười, cơ thể sản sinh ra serotonin, một chất ức chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế nạp thêm calo.

Chỉ 100 tiếng cười sảng khoái tương đương với 10 – 15 phút tập luyện thể dục, mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể.

Ngoài ra, tiếng cười giúp tăng cường endorphin trong não bộ, giúp giảm đau đớn, giải tỏa căng thẳng, từ đó tạo điều kiện cho cơ thể hoạt động hiệu quả và hỗ trợ giảm cân.

Quan tâm:

Cười nhiều có chết không? Tác hại của cười nhiều

Cười nhiều có chết không?

Cười nhiều không gây chết mà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người.

Cười được coi là phản ứng tự nhiên, là một phần của cuộc sống hàng ngày. Rất ít trường hợp chết vì cười nhiều xảy ra nên bạn không cần lo lắng về vấn đề “cười nhiều có chết không” nhé.

Ngoài ra, cười quá đà hoặc kéo dài có thể gây ra một số vấn đề như: khó thở, gây căng cơ miệng và đau nhức trong cơ hoặc tức ngực, cơ thể mệt mỏi,…Khi gặp những triệu chứng này bạn nên tìm sự giúp đỡ từ y tế.

Tóm lại, cười là phản ứng tự nhiên, là phần quan trọng của cuộc sống hằng ngày. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và không gây chết.

Bên cạnh câu hỏi cười nhiều có chết không, liệu cười nhiều có bị khùng không?

Câu trả lời là “KHÔNG”, cười nhiều rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn cười đột ngột, không phù hợp với hoàn cảnh thực tế, không tự chủ được tiếng cười và ảnh hưởng đến tinh thần, thì đó có thể là dấu hiệu của người bị rối loạn tâm thần (cũng được biết đến là khùng). Vậy nên, bạn cần đi khám ngay nhé!

Quan tâm:

Tác hại của cười nhiều

Cười nhiều không gây tác hại đáng kể cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm xảy ra, cười nhiều gây ra tác hại nhỏ như:

• Mệt mỏi: Cười nhiều trong một khoảng thời gian dài có thể làm mệt mỏi cơ mặt và cơ bụng. Tuy nhiên, đây chỉ là tác hại tạm thời và không gây nguy hiểm.
• Đau bụng: Cười quá đà có thể gây ra cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng. Đây thường là do sự co bóp mạnh của cơ bụng trong quá trình cười.
• Khó thở: Trong một số trường hợp hiếm, cười quá đà hoặc kéo dài có thể làm khó thở, đặc biệt đối với những người có vấn đề trước đó về hô hấp như hen suyễn hoặc viêm phế quản.