Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm gần 11kg, quý bà U50 được chồng tặng ngay bộ ảnh mới

127

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 12,5kg, chị đẹp U40 quay vóc dáng thời con gái

122

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm gần 11kg, quý bà U50 được chồng tặng ngay bộ ảnh mới

127

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 12,5kg, chị đẹp U40 quay vóc dáng thời con gái

122

98 trực tuyến

4,9/5

Uống nước chanh có giảm cân không

Trong nước chanh có chứa vitamin C giúp cải thiện hệ miễn dịch, kháng viêm vô cùng hiệu quả. Vitamin C trong quả canh cũng là thành phần sản sinh collagen đào thải độc tố trong cơ thể giúp giảm cân và có làn da khỏe mạnh.

Sử dụng nước chanh hàng ngày quá quen thuộc với những người giảm cân, nhưng nhiều người chưa thực sự hiểu tác dụng của nước chanh với cơ thể. 

Bên cạnh đó, Flavonoid trong nước chanh giúp tăng quá trình đốt mỡ kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Nghiên cứu tại NCBI – Thư viện y khoa Hoa Kỳ trong 12 tuần những người thực hiện uống nước chanh thường xuyên giảm 44% cân nặng so với nhóm người không tham gia.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Cách uống nước chanh giảm cân

Uống nước chanh giảm cân nhanh chóng được mọi người lựa chọn rất nhiều. Nhưng khi uống không đúng cách bạn sẽ gặp những tác dụng phụ như những ảnh hưởng không có lợi về đường ruột và tăng acid dạ dày. 

Đặc biệt, khi uống quá nhiều nước chanh dẫn đến các triệu chứng ợ nóng, buồn nôn, tăng nguy cơ sâu răng do các acid amin ăn mòn men răng.

Vậy nên uống nước chanh như thế nào để giảm cân hiệu quả?

• Uống nước chanh sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Bạn nên pha chanh với nước ấm và 1 chút mật ong làm ấm cơ thể. Giúp trao đổi chất và làm sạch ruột.
•  Trước bữa ăn 30p nên sử dụng nước chanh để giảm cơn thèm ăn và kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn.
• Kết hợp nước chanh và trà xanh x2 tác dụng giảm mỡ bụng, chuyến hoá mỡ và tăng trao đổi chất hiệu quả.

Lưu ý: Khi uống nước chanh nên thêm mật ong để trung hòa acid trong cơ thể. Đặc biệt, bạn không nên uống nước chanh khi bụng đói.

Công thức pha nước chanh giảm cân

Giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước chanh pha loãng. 

Nước chanh pha loãng là một thức uống đơn giản giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Bằng cách pha 1 quả chanh với 2 lít nước uống đều đặn hàng ngày hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, mang lại cảm giác nhẹ nhàng thoải mái.

Đây là một phương pháp được nhiều người nổi tiếng áp dụng để hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Uống nước chanh và mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong là một công thức giảm mỡ bụng hiệu quả. Mật ong có khả năng giảm cân và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. 

Bạn chỉ cần pha nửa quả chanh với 2 muỗng cà phê mật ong và 300ml nước ấm, uống trước bữa sáng mỗi ngày. Phương pháp này giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ bụng nhanh chóng trong vòng một tuần.

Uống nước chanh và trà xanh

Trà xanh là một thức uống giảm mỡ bụng nổi tiếng, kết hợp với chanh sẽ giúp bạn vừa giữ dáng vừa có làn da khỏe mạnh. Bạn có thể pha trà xanh với nước nóng, sau đó thêm vài giọt nước chanh vào để tạo vị chua nhẹ. 

Lưu ý, không nên uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

Giảm mỡ nhanh chóng với nước chanh muối 

Sự kết hợp giữa chanh và muối cũng là một phương pháp detox, tăng điện giải đơn giản mà hiệu quả. Bạn chỉ cần pha nửa quả chanh với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống hàng ngày. Loại nước này không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa vùng bụng trong một tuần.

Uống nước chanh gừng

Gừng có tính nhiệt, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn hãy ngâm một lát gừng nhỏ trong 500ml nước nóng, sau 5 phút vắt thêm nửa quả chanh tươi vào và thưởng thức. Loại nước uống này giúp loại bỏ độc tố và duy trì sức khỏe, hỗ trợ giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Sự kết hợp giữa chanh, gừng và mật ong là một công thức đánh tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn. Đun sôi gừng trong 10 phút và sau khi nguội vắt thêm nước chanh và mật ong. 

Uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh trong vòng một tuần. Gừng giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo, kết hợp với chanh và mật ong mang lại sức khỏe bền bỉ.

Với những phương pháp uống nước chanh kết hợp các nguyên liệu tự nhiên như mật ong, gừng, trà xanh và muối, bạn có thể đạt được kết quả giảm mỡ bụng trong vòng 1-2 tuần, giảm từ 0.5kg đến 5kg và thu gọn các vùng cơ thể như bụng, đùi, bắp tay một cách rõ rệt.

Chị Nhung: “Làm thế nào để tôi đánh bay hơn 14kg tìm lại chính mình?”

Giảm gần 11kg, quý bà U50 được chồng tặng ngay bộ ảnh mới

Đôi bạn thân giảm hơn 26 kg mỡ tự tin “quay xe” cưới chồng mới!

Lưu ý khi sử dụng nước chanh để tốt cho việc giảm cân

Một số lưu ý dưới đây giúp quá trình giảm cân bằng nước chanh của bạn hiệu quả hơn: 

• Không sử dụng nước chanh nếu bạn có tình trạng viêm loét dạ dày
• Không trực tiếp uống nước cốt chanh gây mòn men răng. Nên pha loãng nước chanh và thêm các thành phần trung hòa khác như mật ong hay muối.
• Sau khi uống nước chanh nên uống thêm một ngụm nước làm sạch nước chanh bám trên men răng tránh bào mòn men răng.
• Kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân khi uống nước chanh.
• Không sử dụng quá 5 quả chanh mỗi ngày.
• Lựa chọn chanh tươi không chứa chất bảo quả hay đã bị hé úa hư hỏng.
• Bổ sung đủ 2 lít nước / ngày bởi nước chanh không hoàn toàn thay thế được nước lọc.

DONGBANG hy vọng rằng qua những kiến thức giảm béo với chanh trên, bạn đã nắm rõ cách uống nước chanh hiệu quả để giảm cân an toàn và nhanh chóng tại nhà. Tuy nhiên, hãy lưu ý áp dụng đúng cách kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn để đạt kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công trong hành trình giảm cân và duy trì sức khỏe!