Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm tới 26 kí mỡ thừa để mặc vừa áo dài Việt Nam

113

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 8kg tại Dongbang, MC Hoàng Linh tự tin trên sóng truyền hình

37

98 trực tuyến

4,9/5

Mách nhỏ bạn bí quyết giảm 5 - 10kg toàn thân chỉ trong 2 tuần

25.025

59 trực tuyến

4.9/5

Giảm tới 26 kí mỡ thừa để mặc vừa áo dài Việt Nam

113

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm 8kg tại Dongbang, MC Hoàng Linh tự tin trên sóng truyền hình

37

98 trực tuyến

4,9/5

Giảm mỡ cằm, nọng cằm bằng phương pháp Massage

Giảm mỡ cằm bằng phương pháp massage là kiến thức giảm béo tự nhiên được nhiều người ưa chuộng đem tới cho chị em cằm V-line đáng mơ ước. Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen, giúp da căng mịn và giảm mỡ hiệu quả.

• Để bắt đầu Massage bạn cần rửa tay sạch và xoa nóng lòng bàn tay. Điều này giúp tăng hiệu quả massage và bạn có thể kết hợp với tinh dầu, dầu dừa hoặc nước hoa hồng để vừa giảm nọng cằm, vừa chăm sóc da.
• Sau đó, khi bàn tay bạn đã ấm hãy vuốt ngược từ cổ lên cằm thực hiện 30 lần. Đây là bước quan trọng giúp kích thích lưu thông máu và giảm nọng cằm hiệu quả.
• Bước tiếp theo bạn cần vuốt cằm từ trái sang phải và ngược lại, lặp lại tổng cộng 60 lần để tăng cường sự săn chắc và đánh tan mỡ thừa vùng cằm.
• Cuối cùng, nâng cơ hàm bằng cách vuốt từ cằm sang hai bên hàm theo hướng từ dưới lên trên, giúp ngăn chảy xệ và cải thiện độ đàn hồi cho da. Cố gắng lặp lại mỗi động tác ít nhất 30 cái cho đến khi vùng nọng cằm và các vùng khác có cảm giác nóng lên, khi đó mỡ thừa của bạn đang được đốt cháy.

Giảm mỡ cằm bằng các bài tập

Cách giảm mỡ cằm bằng các bài tập tại nhà là phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu quả giúp săn chắc vùng cằm, hàm và cổ. Bạn có thể áp dụng các bài tập giảm mỡ sau: 

Bài tập đẩy hàm dưới

• Ngửa đầu ra sau, mặt nhìn lên trần nhà. 
• Đẩy hàm dưới về phía trước để cảm nhận sự căng dưới cằm.
• Giữ tư thế đó trong 10 giây rồi thả lỏng, bạn hãy thực hiện 10 lần.

Bài tập với bóng

• Đặt quả bóng có kích thước 9-10 inch dưới cằm và ấn nhẹ cằm xuống.
• Thực hiện bài tập này 3 lần, mỗi lần 8-10 nhịp để cải thiện độ săn chắc vùng cằm.

Bài tập chu môi

• Ngửa đầu nhìn trần, chu môi như đang hôn trần nhà. 
• Giữ tư thế đó trong 10 giây rồi bạn trở về vị trí ban đầu. 
• Lặp lại 3 lần, mỗi lần 8-10 nhịp để kéo giãn vùng cằm.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Bài tập kéo lưỡi

• Ngồi thẳng, mặt nhìn hướng thẳng về phía trước. 
• Thè lưỡi ra xa hết mức có thể, đồng thời nâng lưỡi về phía mũi. 
• Giữ lưỡi 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 3 lần, mỗi lần 8-10 nhịp.

Bài tập căng cổ

• Ngửa đầu lên trần nhà, nhấn lưỡi vào vòm miệng.
• Giữ tư thế căng cổ trong 5-10 giây rồi thả lỏng. 
• Thực hiện 10 lần để săn chắc cơ cổ.

Bài tập đẩy hàm bên

• Ngửa đầu, xoay đầu về bên phải và đẩy hàm dưới về phía trước, giữ 5-10 giây rồi thả lỏng.
• Thực hiện tương tự với bên trái, lặp lại 10 lần để cải thiện sự đàn hồi cho vùng cằm.

Những bài tập này sẽ giúp bạn giảm mỡ cằm và tăng độ săn chắc cho khuôn mặt nếu thực hiện đều đặn hàng ngày.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Cách giảm mỡ cằm bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Cách giảm mỡ cằm bằng chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp dễ dàng được nhiều người áp dụng. Khi mỡ cằm xuất hiện do tăng cân, việc giảm cân thông qua chế độ ăn uống và tập luyện là cách hiệu quả để loại bỏ chúng.

Một số nguyên tắc ăn uống lành mạnh bao gồm:

• Ăn nhiều rau củ và trái cây mỗi ngày.
• Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế thức ăn chế biến sẵn.
• Ưu tiên thực phẩm giàu protein như thịt gia cầm, cá.
• Bổ sung chất béo tốt từ dầu ô liu, bơ, các loại hạt.
• Sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa ít đường, sữa không đường.
• Điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày hợp lý.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu tự nhiên sau để giúp da săn chắc hơn, giảm thiểu mỡ thừa vùng cằm:

• Lòng trắng trứng giàu protein giúp làm căng da, ngăn ngừa chảy xệ và loại bỏ vết chân chim nếu sử dụng thường xuyên.
• Dầu mầm lúa mì khi massage ở cổ giúp tăng độ căng và săn chắc da. Thực hiện massage hàng ngày sẽ mang lại kết quả đáng kể.
• Bơ ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo, giúp loại bỏ da chùng và ngăn ngừa lão hóa, làm da thêm mịn màng, đàn hồi.
• Vitamin E có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, ngăn chặn sự chảy xệ vùng cằm. Bạn nên bổ sung qua thực phẩm như rau lá xanh, đậu và sữa.
• Glycerin giúp giữ ẩm, làm sạch và bảo vệ da khỏi nhiễm trùng, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da mặt khỏe mạnh hơn.
• Sữa với axit lactic và các dưỡng chất như canxi, protein và vitamin giúp se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm và làm săn chắc da hiệu quả.

Sử dụng những nguyên liệu tự nhiên này không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa vùng cằm mà còn cải thiện độ săn chắc và vẻ đẹp tổng thể cho làn da.

U35 giảm tới 11,5kg sở hữu bờ lưng quyến rũ 

U50 thay đổi cuộc sống nhờ giảm 13,5kg thành công tại VTM Dongbang

Loại bỏ 10,3kg mỡ thừa, mẹ 3 con tự tin khoe cá tính

Giảm mỡ cằm cấp tốc bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ

Nếu bạn có nọng cằm do di truyền, bẩm sinh hay việc tập luyện và ăn uống khoa học không thể giúp ích trong việc giảm mỡ cằm. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị các thủ thuật xâm lấn như:

Lipolysis

Lipolysis hay còn gọi là phân giảm mỡ là một trong những kỹ thuật phổ biến sử dụng phương pháp hút mỡ hoặc nhiệt từ tia laser để làm tan mỡ và tạo đường nét vùng cằm. Liệu pháp này này thường chỉ cần gây tê tại chỗ, nhưng không thể loại bỏ da thừa hay cải thiện độ đàn hồi của da.  Các tác dụng phụ của phân giải mỡ có thể bao gồm:

• Sưng
• Bầm tím
• Đau

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Chi nhánh TP.HN Chi nhánh TP.HCM

Hoặc

Mesotherapy

Mesotherapy – liệu pháp làm đẹp được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam và trên thế giới. Sử dụng các mũi tiêm nhỏ chứa hợp chất tan mỡ như axit deoxycholic (Kybella). 

Vào 2015 Axit deoxycholic đã được Cục Quản Lý Dược Phẩm và Thực Phẩm chấp nhận là loại thuốc tiêm được sử dụng trong liệu pháp vi điểm.

Axit deoxycholic có thể gây tổn thương thần kinh nghiêm trọng nếu tiêm không đúng cách. Phương pháp này yêu cầu thực hiện nhiều mũi tiêm và chỉ nên do bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm thực hiện để đảm bảo an toàn.

Các tác dụng phụ tiềm ẩn của axit deoxycholic và các loại thuốc tiêm mesotherapy khác bao gồm:

• Sưng
• Bầm tím
• Đau
• Tê
• Đỏ

Giảm mỡ cằm bằng phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao DONGBANG FATLOSS BOOSTER

Bạn đang tìm kiếm các phương pháp giảm mỡ cằm hiệu quả. Thì Dongbang Fatloss Booster là giải pháp tối ưu an toàn không yêu cầu phẫu thuật xâm lấn. Phương pháp này sử dụng kỹ thuật thủy châm, giúp loại bỏ mỡ thừa mà không gây đau đớn hay khó chịu cho khách hàng.

Với thời gian thực hiện nhanh chóng, liệu pháp này cho phép bạn đạt được kết quả giảm béo tích cực chỉ trong một thời gian ngắn. Điều này mang lại sự tiện lợi cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn cải thiện vóc dáng mà không cần nghỉ dưỡng. 

Dongbang Fatloss Booster không chỉ giúp tiêu hủy mỡ thừa mà còn ngăn ngừa tái tích tụ, mang lại hình dáng thon gọn và sức khỏe tốt hơn.

Với khả năng hủy mỡ tác động kép, liệu pháp giảm béo hiện đại giúp phá vỡ và đào thải mỡ thừa một cách triệt để, mang lại hiệu quả giảm béo lâu dài.

Quy trình tại Dongbang được cá nhân hóa để phù hợp với nhu cầu và tình trạng cụ thể của mỗi khách hàng đảm bảo hiệu quả tối ưu nhất.

Ngoài việc giảm mỡ, liệu pháp Dongbang Fatloss Booster còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể. Với khả năng hủy mỡ tác động kép, liệu pháp giảm béo hiện đại giúp phá vỡ và đào thải mỡ thừa một cách triệt để, mang lại hiệu quả giảm béo lâu dài.

Hãy CLICK NGAY để được Dongbang tư vấn, kiểm tra sức khỏe tổng quát miễn phí!

Trên đây là tổng hợp 5 phương pháp giảm mỡ cằm an toàn hiệu quả rất đáng thử. DONGBANG hy vọng bạn đã có thêm kiến thức về giảm béo và giảm mỡ cằm thành công!