Tổng hợp 5 loại bột giảm mỡ bụng tự nhiên được đánh giá cao

Đánh giá bài viết

Giảm mỡ bụng bằng cách luyện tập thể dục thể thao, thay đổi thói quen ăn uống, dùng kem tan mỡ,…nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Vậy hãy thử ngay các loại bột giảm mỡ bụng dưới đây để lấy lại vóc dáng cho mình.

Đánh giá bài viết
Bài viết có sự tư vấn của bác sĩ Trần Thị Hà – Chuyên khoa I giảm béo 15 năm tại tập đoàn Y khoa Hàn Quốc Dongbang Medical.

Mỡ vùng bụng luôn khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin, đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh. Mỡ tích tụ nhanh nhưng việc loại bỏ mỡ lại không hề đơn giản.

Dưới đây tổng hợp cho bạn bột giảm mỡ bụng, bạn có thể áp dụng theo:

1. Tinh bột nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả

Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại bột giảm béo bụng và mang đến nhiều lợi ích khác
Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại bột giảm béo bụng và mang đến nhiều lợi ích khác

Tinh bột nghệ được xem là loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Nó được chiết xuất từ củ nghệ tươi trải qua một quá trình chế biến, thanh lọc chuyên sâu. 

Trong tinh bột nghệ có màu vàng tươi, trong đó có chứa hàm lượng curcumin cao, có công dụng tốt đối với sức khỏe, giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bên cạnh đó, tinh bột nghệ giúp tái tạo làn da, kích thích quá trình tăng sinh collagen giúp da sáng mịn, hạn chế quá trình lão hóa tự nhiên.

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng từ tinh bột nghệ mà bạn có thể áp dụng như sau:

Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ với nước ấm

Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Áp dụng cách này mỗi buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời ngăn chặn được những bệnh có liên quan đến dạ dày.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm 40 độ.
  • Bước 2: Hòa tan tinh bột nghệ với nước ấm.
  • Bước 3: Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.

Bạn áp dụng cách này trong vòng 1 tháng sẽ nhận thấy vòng bụng giảm khá nhiều. Không chỉ vậy, làn da cũng trở nên mịn màng và sáng màu hơn.

Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Hoặc

Hotline

Tinh bột nghệ và sữa chua 

Trong sữa chua giàu protein, canxi nên khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả. Phương pháp này còn giúp làn da đẹp hơn và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 hộp sữa chua và 1 thìa tinh bột nghệ.
  • Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau và ăn trực tiếp.

Lưu ý: 

  • Bạn nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút để mang lại hiệu quả cao.
  • Không nên dùng sữa chua có đường khi pha. Bởi đường là một trong những nguyên nhân khiến cho mỡ thừa vùng bụng tăng lên, nên khi bạn kết hợp sẽ không mang lại hiệu quả cao.

Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong

Mật ong được xem là một vị thuốc giảm béo và làm đẹp vô cùng hiệu quả. Trong mật ong có chứa các loại khoáng chất và vitamin như Canxi, kali, vitamin B, C. 

Khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng và hạn chế được quá trình lão hóa, da nhăn nheo và đen sạm.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong và 250ml nước ấm.
  • Bước 2: Mang các nguyên liệu trên trộn đều với nhau.
  • Bước 3: Uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút để mang lại hiệu quả cao nhất.

Phương pháp này không nên áp dụng đối với những người bị dạ dày hay gặp các vấn đề về đường ruột.

2. Bột quế giảm mỡ bụng

Bột quế là một trong những loại bột giảm mỡ bụng hiệu quả đang được nhiều đánh giá cao. Cách sử dụng rất đơn giản nhưng lại giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong bột quế có chứa chất hydroxy cinnamaldehyde. Chất này khi đưa vào cơ thể có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó hỗ trợ và ngăn chặn tình trạng tăng cân, béo phì hiệu quả.

Ngoài ra, bột quế còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giảm cân, giảm mỡ bụng.

Dưới đây là một số cách giảm mỡ bụng từ bột quế mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Giảm mỡ bụng bằng uống nước tinh bột quế

Nguyên liệu chuẩn bị dễ dàng, chỉ cần tinh bột quế và nước ấm, cách thực hiện rất đơn giản, bất cứ ai cũng có thể áp dụng để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. 

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 50g bột quế, 300ml nước.
  • Bước 2: Cho nước vào bình đun sôi và cho bột quế vào khuấy đều. Đun nhỏ lửa và sau 5 phút thì tắt bếp.
  • Bước 3: Đổ nước bột quế vừa đun qua một miếng vải lọc. Bước này nhằm loại bỏ hết bã bột quế chỉ lấy nguyên phần nước.
  • Bước 4: Có thể uống nước bột quế vào mỗi buổi sáng hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Quan tâm: Cà phê đen giảm cân có thực sự tốt? Có giảm cân không?

Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Chuyên gia khuyến khích những người giảm mỡ bụng nên sử dụng bột quế kết hợp với giấm táo.

Ngoài tác dụng giảm mỡ, còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường và hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang cũng như các vấn đề về cổ họng và da.

Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng
Bột quế và giấm táo giúp giảm mỡ bụng

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị ½ thìa bột quế và 1 thìa giấm táo, 1 ly nước.
  • Bước 2: Đun sôi cốc nước sau đó cho bột quế vào. Để nước nguội bằng nhiệt độ trong phòng.
  • Bước 3: Thêm giấm táo và khuấy đều lên và uống.

Giảm mỡ bụng bằng bột quế kết hợp với mật ong

Bột quế và mật ong được coi là bộ đôi không thể tách rời đối với những ai đang muốn giảm mỡ thừa, nhất là mỡ bụng.

Trong đó, bột quế sẽ có tác dụng chuyển hóa glucose, ngăn chặn chất béo tích tụ và chất dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể, còn có tác dụng làm đẹp cho da, tốt cho sức khỏe.

Khi uống bột quế với mật ong, sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, không có cảm giác đói hay thèm ăn. Nếu bạn muốn giảm mỡ vùng bụng thì đừng bỏ qua cách này.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 1 thìa bột quế và 30ml nước.
  • Bước 2: Bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu trên tạo thành một dung dịch keo đặc. Sau đó bạn đổ 30ml đã chuẩn bị trước đó để tạo thành hỗn hợp quế mật ong và nước khuấy đều cho đến khi tan hết ra.
  • Bước 3: Bạn nên uống vào sau bữa ăn trưa hoặc tối để đạt được kết quả giảm mỡ hiệu quả nhất.

3. Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây
Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây

Bột giảm mỡ bụng bằng sắn dây nghe có vẻ lạ nhưng nó giúp giảm cân hiệu quả. Uống bột sắn dây không chỉ giảm mỡ mà còn đẹp da, trị mụn và giải nhiệt cơ thể.

Các cách pha bột sắn dây giảm mỡ bụng hiệu quả như sau:

Pha bột sắn dây với chanh

Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả để lấy lại vòng eo thon gọn đang được nhiều người áp dụng. Loại nước này có tác dụng giảm cân, bổ sung nguồn năng lượng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây nguyên chất, 1 nửa quả chanh, 1 cốc nước đun sôi để nguội.
  • Bước 2: Cho bột sắn dây với nước chanh vào cốc nước khuấy đều lên.
  • Bước 3: Bạn dùng để uống hàng ngày. Nếu như cảm thấy khó uống hãy cho thêm một chút đường.

Giảm mỡ bụng bằng bột sắn dây nấu

Đây cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm mỡ bụng nhanh. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, 500ml nước sạch, 1 thìa đường.
  • Bước 2: Cho bột sắn dây vào nồi đun sau đó cho thêm 1 thìa đường khuấy đều lên.
  • Bước 3: Khi thấy bột sắn dây đã trắng trong hãy nhấc xuống để nguội và ăn.
Đăng ký miễn phí

Tư vấn - Đo BMI - Thăm khám

Hoặc

Hotline

4. Giảm cân bằng bột gạo lứt

Bột giảm mỡ bụng được lựa chọn là bột gạo lứt. Gạo lứt là nguyên liệu nổi tiếng có trong phương pháp giảm cân, có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: Chất béo, tinh bột, chất xơ, các loại vitamin cần thiết, canxi…

Công dụng là giúp giảm mỡ thừa, hạn chế tích trữ mỡ, loại bỏ chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như ngăn ngừa bệnh tim mạch, điều hòa huyết áp,…

Cách pha bột gạo lứt giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả:

Pha bột gạo lứt cùng nước ấm

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 thìa bột gạo lứt, 300ml nước ấm.
  • Bước 2: Bạn cho bột gạo lứt vào nước khuấy đều lên cho đến khi tan hẳn.
  • Bước 3: Bạn nên uống nước gạo lứt trước 19 giờ tốt nhất là sau khi ăn sáng khoảng 5 phút.

Pha bột gạo lứt với bột mè đen

Đây cũng là kinh nghiệm giảm béo vùng bụng được nhiều chị em áp dụng. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa bột gạo lứt và 2 thìa bột mè đen, 300ml nước đun sôi.
  • Bước 2: Bạn hòa tan tất cả các nguyên liệu trên với nước.
  • Bước 3: Bạn nên uống bột gạo lứt kết hợp với mè đen 3 lần 1 ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Khi áp dụng phương pháp bột giảm mỡ bụng này bạn có thể thay thế cho bữa ăn sáng và bữa tối. Ngoài ra, để mang lại hiệu quả cao bạn nên hạn chế ăn tinh bột.

5. Bột cần tây giảm mỡ bụng nhanh chóng

Bột cần tây là sản phẩm được tạo nên từ rau cần tây nguyên chất 100%, sau đó được chế biến qua các bước để tạo thành bột khô.

Bột cần tây sản xuất bằng liệu pháp hiện đại, nên không sử dụng chất phụ gia nên vẫn giữ được các loại vitamin cần thiết, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Để tạo nên một ly nước cần tây giảm cân rất đơn giản. Bạn có thể áp dụng 1 trong 3 cách dưới đây:

Pha bột cần tây nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Sử dụng một gói bột cần tây hoặc 2 thìa bột pha cùng với 150ml nước ấm.
  • Bước 2: Khuấy đều cho đến khi bột tan hẳn.
  • Bước 3: Thêm một chút xíu đá viên nếu như bạn muốn dễ uống hơn.

Pha bột cần tây với nước trái cây, sinh tố

Cách thực hiện:

  • Bạn có thể kết hợp bột cần tây với nước trái cây hay sinh tốt giảm cân.
  • Đối với cách này bạn nên uống 2-3 lần/ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.
Trên đây là tổng hợp các loại bột giảm mỡ bụng được đánh giá cao mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn. Đối với mỗi loại bột sẽ có những công thức pha và cách uống vào từng thời điểm khác nhau. Vì vậy, để mang lại hiệu quả cao bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng.
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Đăng ký
nhận ưu đãi

Hình ảnh

Đăng ký nhận tư vấn

iconHotline
iconKhuyến mãi
iconĐăng ký tư vấn
iconLiệu pháp
iconKhách hàng
Hình ảnh
Demo